Sterostore.xyz - Магазин низких цен.

Просьба воздержаться от оформления заказов! Ждем продавца.
Администрация.



​

Работаем через ГАРАНТ СЕРВИС.
Отправляем 2 раза в неделю.
Треки выдаются через 7 дней после отправки.
При потере отправления из-за Почты России, магазин отвественности не несёт.

Магазин за работу почты ответственности не несёт.
Притензии о недостачах принимаются на основе снятого видео одним дублем , начиная до открытия конверта ! А так же , посылка и содержимое должны быть в постоянном поле-зрении объектива камеры ! Видео должно сниматься медленно-тщательно-не спеша и при хорошем освещении , в кадре должны быть видны чётко и ясно все швы и стороны конверта -посылки и потом уже все стороны упакованного товара и самого товара в частности-после распаковки посылки ! Всё делайте медленно-тщательно и никуда не спешите !
Минималки нету - можно заказывать на любую минимальную сумму.
Магазин работает в круглосуточном режиме и без выходных !


Друзья, просьба и предложение для всех, кто закупается у нас!

1. Делайте заказы, оплачивайте, присылайте чек в телегу или мейл

2. При получении заказа оставляйте отзыв здесь с фото и деталями получения

3. Получайте скидку в 5% на последующие заказы при:

4. Заказе от 10 000 для новичков. При более чем 10 отзывов в ветке. Для сторожил нашей ветки. Также для тех, кто постоянно активничает в ветке (мы следим за Вами )

5. Всем пойдём на встречу


ПРАЙС С АКТУАЛЬНЫМИ ЦЕНАМИ НА САЙТЕ
sterostore.xyz [/SPOILER]

 

Здесь зависит от силы болезни, вот у меня есть человек у него проблема с миниском, но мы с ним делаем практически все упражнения на ноги, но для начала много разогреваемся на разгибаниях сидя. Конечно веса то не большие, но постепенно подгружаю его, и не опускаемся через боль, т.е. если приседаем и чувствуем что не большаую боль, сразу скидываем вес. В общем за 4 месяца приседали сначала с 20 кг. теперь уже можем похвастаться 60 кг.

 

Хорошо, пришел с первой тренировки ног, поел, и сижу гляжу....)))

 

Ну можешь пока так продолжать,пока трен не включится,а дальше бы перейти как я выше написал,чуть меньше упражнений в день,чем при трёх дневном и норм будет!
А после груди на биц не вытащил потому что вес большой взял)
Скинь веса,а то перед трен можно словить,вообще не в кайф будет заниматься и мысли начнутся что что то ни то делаешь) это бесы путают)))))) не слушай их бро)))

 

Ну и отлично,прогресс на лицо! Да вот у Лёхи у нас проблема с ногами,думаем все вместе как быть! Вот с миру по нитке ,голому рубашка)

 

Сначала Леха скинет вес потом легче будет я так думаю, у него точно миниски больные?

 

Ну это надо тебе с ним ,что б по подробней!

 

alex1601 Лёш,вон с нуриком пообщайся ,может что и придумаете,что б не навредить коленям окончательно!

 

Операция была на правом колене, левое пока не трогаю )))

 

nurik19, ищу свои упражнения в безболевой зоне, пробую ))) Но, ингда, как сегодня, например, даже начинать не пробую, болят...

 

Одно упражнение я норм сделал, 15-15-14-13, а дальше силы кончились (((

 

Лух, ну что сказать лучше конечно прооперировать вторую. Жим ногами на телеге пробовал? с разными постановками ног

 

Да, жму отдельно каждой ногой, в частичной амплитуде. Вроде норм, а иногда и нет ))) У меня вдобавок к менискам ещё и связки повреждены. За день, бывает, набегаешься, к вечеру ноют.
Прикол-у меня при весе 130 бедро 66 см )))

 

Ладно, спать пойду )))
Спокойной ночи всем!

 

У нас на рынке досихпор так мерием)))

 

У нас тоже))...но хоть прилавки теперь есть,типо ларёчков открытых))

 

Доброй ночи всем !

 

Всем доброго утра друзья!

 

С добрым утром парни !

 

Привет!

 

Всем привет братва! Хороших выходных всем!