Блог Новый этап. Подготовка на весенний сезон 2018!!!

если чем помочь в питере 27 - маякуй

 

Анрюха ты как вождь всегда рядом со своими бойцами!!))) Да все наши клановцы молодцы за поддержку на всех стартах кто да и был!!!! Вот это я понимаю семья

 

Спасибо Миша!!))) вроде пока все ровно билеты купил, хату снял 15 мин от ССК)))

 

Вы главное даже немного подбухните что бы оралось сильнее без стеснения

 

Да 100 грамм боевых и рвать всех нафиг

 

Такого еще не было, бамбанём)))

 

Всем привет)))​

В эти выходные прошёл Кубок Москвы по бодибилдингу где мне удалось реабилитироваться после области и в итоге я занял 2 место.
Была проделана большая и трудная работа что бы по максимому довести форму за 2 недели и мне это удалось!!! Значит идём верным путём)))
Впереди Кубок России куда я собираюсь выставить еще лучше форму!!! Будем делать ядерное качество а по другому не как ведь там будут все на хорошем уровне и что бы заявить своё притязание на призы нужно как минимум быть на равных!!! Я надеюсь у меня все получиться, сил и амбиций хоть отбавляй
Ну и конечно огромно спасибо за подружеку моему Клану МСК во главе с Savann и форумчанам за теплые слова, постараюсь не подвести форум на предстоящем чемпионате!!!!

 

Молодца! Так держать!

 

Засудили первый должен быть.

 

Надо быть еще лучше что бы без аговорочно!!! Соперники достойны были!!!

 

Поздравляю с выступлением! Это именно тот случай, когда чувствуешь свой организм и его отдачу. Почему бы вам не предложить на этом форуме свои услуги по подготовке желающих для выступления по бб?
Удачи на России.

 

Спасибо Вам за пожелания, буду стараться))) По поводу тренерской деятельности такие мысли посещают меня и по немногу этим уже занимаюсь, набираюсь знания и опыта!!! Я хочу подходить к этому с гловой и пониманием а не тупо конвейер по шаблону)))
У каждого свой организм и свой нужен подход, сезон откатаю что нибудь и придумаю тут)))Как минимум буду помогать нуждающемся хорошим советом!!!!

 

Поздравляю ещё раз. Закономерных результат от человека с позитивным мышлением, боевым настроем. Просто сделал себя, не тратя время на поливание грязью остальных и не оглядываясь назад. В следующий раз можно и абсолютку взять Держись

 

Спасибо за теплые слова))) Я всегда говорил - делай, что должен и будет , что надо!!!!

 

Всем привет))))​

Время бежит быстро и все меньше и меньше остается до главного старта этого сезона (лично для меня). Кубок России уже через 10 дней и за это время необходим сделать всё возможное и не возможное ( ну только с головой ) что бы выставить пиковую форму в этом сезоне!!!!

И так за выходные я компенсировал организм по воде и гликогену, накинул 4.5 кг (стандартно) на данный момент мой вес 81.5 кг ( +4.5 кг).
Сейчас 3 день сижу можно сказать без углей всего 50г (для мозга чисто)))) белка 190-210г и жира 70-80г.
По тренировке на этой недели 4 силовых и 2 круговых ну и кардио по 50-60 мин после тренировки из степа и продавливания ног на велосипеде (ставишь на максимум и пошёл шагать)
По АС после старта подключил ГР 3 ед (пред стартом за 5-6 дней убираю), Тест П 100мг ч/д + Маст П 50мг ч/д + стан 30 мг
По аптеке: Омега 3, аскарутин, кальций, коллаген, витамины, фламин, Вит С 1000мг, Милдронгат 1000мг, Йодамарин 200мг, аффала.
На этом пока всё работаем дальше!!! Фото со вчерашнего вечеара