Блог - пробная подготовка на весну by neadle | Страница 2 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Блог пробная подготовка на весну by neadle

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем neadl3, 16 ноя 2017.



Страница 2 из 4
  1. neadl3

    neadl3 Какой то статус другого цвета :)

    Сообщения:
    2,888
    Оценки:
    +3,413 / 43
    а на счет второго пункта как же типо мнение что надо полностью сократить и полностью растянуть мышцу? или это не обязательно?
     
    neadl3, 16 ноя 2017
    #21
  2. URRI

    URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

    Сообщения:
    8,148
    Оценки:
    +21,167 / 183
    Локтевые суставы и вывернутые плечевые суставы к широчайшим не имеют никакого отношения , но травму суставов и связок получить можно)
     
    URRI, 16 ноя 2017
    #22
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  3. neadl3

    neadl3 Какой то статус другого цвета :)

    Сообщения:
    2,888
    Оценки:
    +3,413 / 43
    не ну не до такой степени чтобы выворачивать и выкручивать суставы=)
     
    neadl3, 16 ноя 2017
    #23
  4. URRI

    URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

    Сообщения:
    8,148
    Оценки:
    +21,167 / 183
    Ну так многие так говорят , только практика говорит о другом . Сними серию упражнений различных тяг на видео и посмотри.
     
    URRI, 16 ноя 2017
    #24
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  5. абсолютли
    Онлайн

    абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

    Сообщения:
    37,132
    Оценки:
    +66,801 / 711
    Vk:
    В контакте
    Telegram:
    Telegram
    спасибо, я сделаю анализ, обязательно, всё сводится тянуть больше, думаю там кроется ошибка!
    за фото простите, лучше сейчас под рукой не найти, может и тут видно будет диспропорцию.
    пробная подготовка на весну by neadle - Бодибилдинг форум AnabolicShops
     
    абсолютли, 16 ноя 2017
    #25
    • Нравится! Нравится! x 4
  6. URRI

    URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

    Сообщения:
    8,148
    Оценки:
    +21,167 / 183
    Сам по себе конус спины хороший. Разница по сторонам видна и возможны 2 причины :
    1) Одна рука(сторона) доминирующая и сильнее и потому и забирает больше нагрузки. Рекомендация - работать раздельно по сторонам.
    2) Проверить нет ли зажатости (гипертонуса) по одной стороне позвоночника и триггерных точек
     
    URRI, 16 ноя 2017
    #26
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  7. neadl3

    neadl3 Какой то статус другого цвета :)

    Сообщения:
    2,888
    Оценки:
    +3,413 / 43
    хорошо
     
    neadl3, 16 ноя 2017
    #27
  8. Sambur

    Sambur Горец

    Сообщения:
    320
    Оценки:
    +910 / 4
    Синтола 6 литров в широчайшие и пох на технику))) то же спина не росла. пока не перешел на односторонние тяги.
     
    Последнее редактирование: 16 ноя 2017
    Sambur, 16 ноя 2017
    #28
    • Смешно! Смешно! x 1
  9. абсолютли
    Онлайн

    абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

    Сообщения:
    37,132
    Оценки:
    +66,801 / 711
    Vk:
    В контакте
    Telegram:
    Telegram
    понял, спасибо !
     
    абсолютли, 16 ноя 2017
    #29
  10. URRI

    URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

    Сообщения:
    8,148
    Оценки:
    +21,167 / 183
    Спецы;) по 7 в руки льют , а ты такой мелочью для спины хочешь обойтись )
     
    URRI, 16 ноя 2017
    #30
    • Смешно! Смешно! x 2
  11. neadl3

    neadl3 Какой то статус другого цвета :)

    Сообщения:
    2,888
    Оценки:
    +3,413 / 43
    просто вроде и вес имееться а толку ни хуя нет=( руки есть грудь есть пресс есть ног и спины нет=(
     
    neadl3, 16 ноя 2017
    #31
  12. абсолютли
    Онлайн

    абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

    Сообщения:
    37,132
    Оценки:
    +66,801 / 711
    Vk:
    В контакте
    Telegram:
    Telegram
    качай спину, забей на ноги и иди в шорты.
     
    абсолютли, 16 ноя 2017
    #32
  13. neadl3

    neadl3 Какой то статус другого цвета :)

    Сообщения:
    2,888
    Оценки:
    +3,413 / 43
    в какие я шорты пойду с веса в 100 кг?=)
     
    neadl3, 16 ноя 2017
    #33
  14. абсолютли
    Онлайн

    абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

    Сообщения:
    37,132
    Оценки:
    +66,801 / 711
    Vk:
    В контакте
    Telegram:
    Telegram
    в 90 кг иди))
     
    абсолютли, 16 ноя 2017
    #34
  15. Ket4

    Ket4 Зеленый мутанТ

    Сообщения:
    701
    Оценки:
    +926 / 22
    а в чем проблема? 88кг у тебя допуск...кило 20 можно скинуть)
     
    Ket4, 16 ноя 2017
    #35
  16. Ket4

    Ket4 Зеленый мутанТ

    Сообщения:
    701
    Оценки:
    +926 / 22
    сколько раз замечал, что все пытаются брать вес чем больше тем лучше...
    я например со своим весом нормально подтягиваться не могу..))..и подтягиваюсь или в гравитроне или на блоках работаю с таким весом, что многие вешают веса больше)...результата не видно)
     
    Ket4, 16 ноя 2017
    #36
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  17. Ket4

    Ket4 Зеленый мутанТ

    Сообщения:
    701
    Оценки:
    +926 / 22
    эстет фигов):mad:
     
    Ket4, 16 ноя 2017
    #37
    • Смешно! Смешно! x 3
  18. абсолютли
    Онлайн

    абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

    Сообщения:
    37,132
    Оценки:
    +66,801 / 711
    Vk:
    В контакте
    Telegram:
    Telegram
    да сам себя фоткал, еще и криво, да и сам не много )
    подтягивание больное )
    а гравитрон у нас маленький для моего роста, увы (
    жду новый зал......
     
    абсолютли, 16 ноя 2017
    #38
    • Нравится! Нравится! x 1
  19. iCool

    iCool вечный статус Выступающий спортсмен Public Enemies

    Сообщения:
    18,332
    Оценки:
    +27,863 / 230
    neadl3, чувак. Напиши паше боеву, за пару месяцев сделаете широчайшие и ноги)
    [​IMG]
     
    iCool, 16 ноя 2017
    #39
    • Смешно! Смешно! x 2
  20. iCool

    iCool вечный статус Выступающий спортсмен Public Enemies

    Сообщения:
    18,332
    Оценки:
    +27,863 / 230
    Турник + резина = гравитрон
     
    iCool, 16 ноя 2017
    #40
Страница 2 из 4