Кланы - Москва ✌ Курилка ⓂⒸⓀпоболтать обо всем ☕

Я помню у меня были проблемы с грудными ( правой) причём хз что там даже, после сорев по лифтингу на отдыхе считай на разминке чёт кольнула в область крепления грудной к плечу как иглой и считай пол года не как жать почти не мог. Не разрыва не че на снимках не было и физиотерапия особо не помогала, наши медики разводили руками)))

 

Привет Всем и с зимой как это не банально звучит

 

Народ что у нас со сходкой в эту пятнице кто еще подержит нас?

 

Ну так по нем ногу и насобираем

 

Куда это вы?

 

Потренить у Андрюхи )))

 

У него дома один лежак, гантели, банка протеина)))куда вы там?)

 

Убедительная просьба, давайте планировать совместные дела в выходные, Вск свободно 100%, суббота когда как, будни не вариант в 90% случаев. Встретиться хочется, потренить тоже, а вот в будни этого сделать не получится к сожалению моему, ок?

 

Забыл тебя вчера спросить)
За таким столом все мысли вылетели))))
Как тренить во время пкт?

 

Без фанатизма!)

 

Привет Юра!
Без отказных это понятно)
Количество занятий в неделю и по сколько часов?

 

2,3 раза не больше 1,5 часа.
Ну и конечно веса выбираешь комфортные для себя.

 

Я когда односолодовый виски с ромом мешаю память напрочь отбивает

 

Спасибо!