Курс на сушку - пишем свои варианты

мазик на массу, сметана на сушку

 

А чего вы раздухарились ...платно , не платно , все тупые...
Или в топике я где то пропустил - ОБЩЕНИЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ПРОФИ????ОТВЕТ ЗА ДЕНЬГИ???
зашел спросил ....в ответ ..получил... очень познавательно ...опыта набрался...

почему мало ??? я же не все 5 недель буду 100 углей жрать . плавно убираю по 20 в неделю. а пропик нужен что бы мясо сохранить . ни каких соревновательных целей не преследую но и терять что набрал не охота.

 

Ты форум почитай, знаний наберешь как массу держать на 200-100 углей

 

Любишь часто тыкаться?) или от энки, ципы заливает?)

 

зато смешно блину меня вот в раздевалке у чавокоф бтсуха растет если они мешают именно апельсиновый сок с креатином))

 

а сметахар для рельефу

 

вот вы ваще парнинапали на парнягу ни стого ни счегоон же за советом зашола вас послушать теперь даже и не знаю что и делатьстока интересногои полезного)))

 

ваще тада накую проп!аспирин по пол табы и в бой!

 

Я вот почему-то больше, чем уверен - что сохранять там особо нечего с такими знаниями. Можешь обижаца конечно, кочки очень трепетно относятся к массе, рельефу и т.д. но в жизни есть другие вещи )
Короче - увеличь курс, хотя бы до 8 недель, это хотя бы. Снизь до 200 углей и смотри, как будет идти. К пропу добавь оксану или мастерон

 

про сельдерей забыл ))

 

так у него 200углей это намассу по ходу так что снижать не получится

 

Помню был курс Болд +стан+ энка (500+30+250) Углей было 500 грамм гречки, заваривал и каждый день ел, и так месяц, скинул 4 кг, качество улучшилось, естественно витамины и рыбий жир, белка 1.5-2 грамма на кг.

 

Что вы заморачиваетесь этими углеводами. Ешь в день раз 7-8 и будет все четко ,только не бикмаки с эклерами))

 

Не, Кабася, это не напали,—рус АШ,—курорт, тут новорега прям любят всем сердцем... На Айроне( Украина),—во где жесть... попробуй напиши там что будешь ставить пропик соло на 5 недель, а потом пэкатэ на трибулусе

 

ваще разорвут думаешь))))))))))))

 

К бабке не ходи...

 

Парни всем плотный салам. Подскажите, курс 500 суста в неделю и 400/500 примы в неделю плюс Оксана/стан имеет место быть? На сушку? Плюсом ещё фрагмент hgh(рабочая вещь кстати от zhpc). Чтобы вы выбрали? Оксану или стан? Я думаю лучше Оксану , чтобы суставы живее были и два препарата дгт могут по простате сильно ебануть. Я прав? По поводу дозировок че скажите? Курс первый за три последних года... и чью приму посоветуете? У меня баер с Турции оригинал, но мне не хватит из расчета по 500 на 16 недель. Жду ваших советов и корректировок : всем всего наилучшего

 

Рост - 172 см. Вес 80-85 кг.

1-2 неделя
- Тестостерон (пропионат) - 300 мг в неделю
3-4 неделя
- Тестостерон (пропионат) - 300 мг в неделю
- Оксиметолон - 50 мг в день
5-6 неделя
- Тестостерон (пропионат) - 300 мг в неделю
- Оксиметолон - 100 мг в день
7-8 неделя
- Тестостерон (пропионат) - 300 мг в неделю
- Оксиметолон - 150 мг в день

Стартовый рацион:
Белки - 200 гр
Жиры - 80 гр
Углеводы - 200 гр
Через каждые две недели, исходя из динамики, буду аккуратно подрезать углеводы.

 

Белка много, углеводов мало, и жиров бы до 70 подрезал точно.

 

Белок считаю вместе с растительным. Если считать только животный - 160-170 гр получается.

240 гр, для старта - нормально будет?