Блог На пути к мастеру спорта. Команда надменных жимовиков

Сегодняшняя тренировка:
жим штанги лежа : гриф 10, 50х10, 80х10, 110х8,120Х5*4, 110х5, 80Х8, 50х10
разводка гантелей на наклонной скамье 5х10
молотки 5х10
Изи так потренили сегодня)

 

Ходил тут по магазинам закупался едой и каждый раз идя думаю , сейчас как наберу , буду месяц питаться а по итогу денег потратил и ни чего не купил . Видимо это такой славный путь всех спортсменов . Ну да ладно по существу , до серовнований остаётся 2 недели , чувствую себя хорошо , начало правда жутко забивать поясницу , добавил рыбий жир , витамин Е , аспаркам и о чудо , стало намного лучше . Воды стандартно пью 3 литра , понимаю что надо больше , но блин как же тяжко то 3 выпивать ! Чем меньше остаётся времени до выхода на помост , тем сильнее становится мондраж , хотя хочется выйти уже и всех порвать а может это все трен ?)
По фаршу , добавил больше тестостерона теперь 500 теста энки , трен Е без изменения 200 в неделю . Почему же такие маленькие дозировки ? А зачем больше колоть , если силовые и так растут хорошо и вообще тише едешь дальше будешь .
Завтра постараюсь снять что нибудь интересное )
Постоянный спонсор нашего блога магазин METANHOUSE.CLUB и сух.паек 4)

 

Наконец-то за жизу трёшь!)))

 

тренировка ног 07.03.2018
кардио на элипсойде 25 минут
разгибание ног 5х20
приседания со штангой: гриф на 12, 50х10, 80х10, 120х8, 160х5, 170х5,120х5, 80х10, 50х10
сгибание ног 5х12
разгибание ног 5х12

 

Так подумал что 200 то сяду без экипы точно, может и больше даже

 

Как изменились силовые после зарубы?

 

я взял кмс по жиму штанги лежа в 100 категории))

 

Просто наблюдал,что ты тренил относительно малыми весами.
Но реальных мышц получается нарасло.

 

Мне кажется у всех есть скрытый потенциал , я решил попробовать , понравилось , завлекло , сейчас конечно тренинг поменялся

 

любая тренировка должна происходить с тзюминкой)

 

Загрузка пошла
Да

 

Ну что взвешивание прошло....сколько показали весы...а не скажу будет конкурс небольшой с призом , все взносы заплачены , годовой а абонемент получен , завтра выхожу на помост , держите кулаки , ну а пока сижу и ем торт )) , хинкали уже кончились

 

Давай, сделай свой результат!!! Без травм и лёгкой штанги, все получится. Держу за тебя кулаки

 

Я так же взвесился, влез в 82 категорию, даже с небольшим запасом))) Вот так я торопился на взвешивание))

 

Как-то так я выглядел до сладостей, хинкалей и капельниц

 

Пора в 100-ку разъедаться!

 

Да уже самому эти качели с весом надоели))))Вот после этих сорев займусь плотнее этим делом))))