Важно! Жирные против Эстетов|V2... Обсуждение! Стеб! Шутки за 50

Всем привет!
Не забыли еще эпическую зарубу жирных и эстетов?!
Стартует второй сезон!
​

- Есть желание изменить себя?!
- Есть желание перебороть себя?!
- Есть желание сделать так, чтобы все офигели?!

У тебя есть все шансы! Подавай заявку!
​

Но сначала дочитай мой пост до конца, внимательно дочитай.
Условия все те же самые - призовой фонд... какой такой призовой фонд?! Его нет, все, что ты получишь, это прогресс и знания, и то это при условии, что ты не будешь шланговать!
Необходимо 2 жирных и 2 эстета.
Никаких проебов - за любой проеб путь только один - дисквал. Необходимо снимать видео тренировок, необходимо делать замеры, необходимо делать фото, необходимо выполнять задания, необходимо неукоснительно соблюдать мои указания, необходимо иметь финансы на приобретение фармы и препаратов для администрирования.
Да, ты не ослышался, именно столько много "необходимо", а тебе за это как бы ничего. Но ты подумай, что получаешь по итогу - ты получаешь то, чего сам добиться не смог, не смог себя заставить. Ты получаешь знания, которые просто так никто тебе не даст, ты учишься выстраивать план питания, ты понимаешь почему именно так, а не иначе. Ты учишься составлять план тренировок, а не собираешь набор упражнений.
Мало? Тогда проходи мимо. Желаешь найти спонсоров на время зарубы, и больше тебе ничего не интересно? Проходи мимо! Жалеешь себя? Тебе вообще в эту ветку заходить не стоило! Не веришь в себя? Тут даже не знаю что сказать, чтобы сильно не обидеть...

Ветка работ - https://chat.anabolicshops.at/threads/6252/

​

 

Мне тяжело даётся визуализация.
Нужна демостранция.

 

Если от вас все отвернулись, youtube вам в помощь.

 

Зачем мне ютуб, когда есть такой мастер как ты?

 

Так, мальчишки... соревнуемся с девчонками. Девчонкам конечно чуть полегче будет, а вот вы, ни в коем случае не должны ударить в грязь лицом. Задание то практически одинаковое.


Подъем ног в висе - 10 повторений (именно в висе, на турнике, ноги в коленях не сгибать).
Отжимания от пола, но не простые - в нижней точке колено подтягиваете к локтю, поочередно - опустились вниз подтянули правое колено, поднялись, опустились вниз, подтянули левое колено поднялись - таких 10 повторений.

​

Молитва - скручиваемся на косые мышцы - по 10 повторений на каждую сторону.
Времени как обычно не сильно много - старт сегодня, окончание 15 апреля.

 

Ок, будет сделано. не уверен за качество. не делал так никогда =(, но надо. буду делать =)

 

Главное телефон держи горизонтально))

 

я извиняюсь, 10 повторов на каждую ногу и того 20 отжиманий, или всего 10 отжиманий и получится по 5 сгибаний на ногу?

 

Жена говорит если горизонтально. то не будет видно всего тела, может я буду ноги на табуретку ставить и отдыхать?! (я так конечно делать не буду, ну или нужно отойти бля на метров на 5 что бы видно было...

 

Второй вариант))

 

Как дела у эстетов? Мне штанишки по свободнее стали =)

 

Тв потихоньку все)
Мне вождь программу поменял, буду сегодня, как говорится пробовать ))

 

а хули делать =) только вы забаибали в той ветке флудить=) делайте цытаты сюда =)

 

Растянулись

 

Не исключено, Slan , TED , iCool , @Mr. Houston , dbyyb ,товарищи тролли, Вы где билЕАть???

 

Воду пью больими стаканами

 

Это хорошо, я тоде ее пью =)

 

На горшке сижу, че звал?))

 

Ноги отсидишь или гемморой вырастит

 

Ну ты же несколько лет на ведре сидел и ниче, живой))