Блог Олеся Здеся

ну пздц товаресчи, ок, тебе виднее, потом только не ной, что тебя не предупреждали, да iCool бро?

 

никому ныть не буду , не переживай

 

Сдай тиреоиды)пусть узбагоются)))

 

Ну что... потихоньку наладила питание, даже привыкла так. угли на 60 сейчас. к концу недели надо до 40 сделать . Тренировки 2 раза в день. утром по программе бешеной сушке, вечером кардио в зале. одеваюсь как гусеница, майка, пояс типа для похудения, кофта, но эффект есть. минус 1 кг.

 

позади вторая неделя и я прошла судный день, меня допускают до третьей неделе ) 22 берпи за 1.5 минуты . но дались они тяжко ....сегодня еще сделала тренировку ног , кардио и растяжку . силовые очень упали , если раньше сгибание ног в тренажере было 35 кг , то сейчас 20 тяжело делать ( что касается замеров :
Ог -87 ( -3 см )
От-72 ( -3 см)
Об-98
обхват бедра 55 (-2см)
вес 61.

 

Комментирую всё вчате)

 

сегодня что , только вторник ? усталость такая , как будто пятница... что по питанию : 140 белка , 50 жиров и не больше 50 углей . и это ад . так хочется есть , хотя ем целый день , но это настолько быстро пролетает ....и началась тяга к чему нибудь вкусному ... яблоко , банан, конфетка , бургер, манты ... хоть что нибудь.. по тренировкам : так же два раза в день . утром тренировка бешеной сушки , они стали гораздо сложнее , вечером кардио минимум 40 минут и 6 км. я решила еще в челендже поучаствовать, 50 минут стульчика за 6 дней. пока смогла сделать 15. осталось 35. и вообще надо пробежать 45 км. я осилила 11 ... основную нагрузку хочу оставить на следующие три дня...

 

Ты ж умная девочка, а пошла за стадом в эту "бешенную сушку"... Ну что у вас у баб, от слова "быстро похудеть" голова отключается? Сколько эти мудаки девок уже поломали своими сушками... А все новые и новые стада идут... А потом все удивляются, а почему я родила неполноценного ребенка? А почему у меня месячные раз в два месяца, а мои волосы стремительно выпадают... А почему я совсем перестала есть, пью только воду, а все равно набираю вес?
Кончаешь ты себя этими играми, а потом локти кусать будешь..

 

видишь как похудела ? на самом деле я туда пошла за миллионом , но никто не верит что я смогу выиграть , поэтому у меня двойной стимул победить . вообще больше никогда в жизни не буду так себя мучить . закончится через 12 дней эта хочет и выйду на нормальное питание . что с настроением - это трындец. хочется убивать

 

за ней следят, в обиду не дадим наш цветочек рыжЫнький)

 

А вы я почитал мастер переобуваться))

 

Валюшка! Брат, не помогли 4 дня? Продлеваем терапию?

 

Может не надо лезть не в свое дело? Вроде не денежный вопрос.

 

обратный отсчет пошел... 1 предупреждение!

 

ААААЕЕЕЕ)))))) ПРОШЛА!!!в четвертую неделю меня пускают) сделала минуту планки и 23 берпи за 1.5 минуты) И МЕНЯ ПРОПУСТИЛИ ДАЛЬШЕ ИЗДЕВАТЬСЯ НАД ОРГАНИЗМОМ) прислали новое питание, один день белки и жиры, второй день белки и углеводы.. чередование... пойду на тренировку, позже выложу что нибудь интересное..)

 

дайте силы и ношатырь) заранее прошу прощение за все срывы, которые у меня будут на следующей неделе)

 

Шутка за 300 о наш новоиспеченный эксперт во всём

 

я знаю что тебе точно поможет)))) Но бля, так далеко ехать к вам

 

Икуль, перелогиньтесь. Это не шутка