Работает консультант - Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. | Страница 132 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Тема в разделе "Питание, консультации.", создана пользователем абсолютли, 22 мар 2018.



  1. абсолютли
    Онлайн

    абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

    Сообщения:
    37,143
    Оценки:
    +66,831 / 711
    Vk:
    В контакте
    Telegram:
    Telegram
    В этом разделе форума вы сможете любезно попросить совета в помощи в диетологии.

    Индивидуальный разбор ваших рационов питания, чем и будет отличаться данная тема.

    Прошу любить и жаловать Rednarok !



    Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. - Бодибилдинг форум AnabolicShops
     
    • Нравится! x 32
    • Автор Красавчик! x 10
    • Это просто Класс! x 2
    • Смешно! x 1
    • Facepalm x 1
  2. Alexandr1977

    Alexandr1977 mr.Champion

    Сообщения:
    19,528
    Оценки:
    +35,508 / 269
    Окей.,спасибо.
     
  3. Alexandr1977

    Alexandr1977 mr.Champion

    Сообщения:
    19,528
    Оценки:
    +35,508 / 269
    Rednarok, привет, посоветуй, что лучше съесть перед тренировкой, вот думаю может пару зефиров закинуть))?
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  4. Rednarok

    Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

    Сообщения:
    6,623
    Оценки:
    +17,042 / 53
    Дополнительно::
    Консультант
    Telegram:
    Telegram
    Зачем есть сахар перед тренировкой?:)
     
  5. Alexandr1977

    Alexandr1977 mr.Champion

    Сообщения:
    19,528
    Оценки:
    +35,508 / 269
    Углеводы перед тренировкой))). А что посоветуешь? Если покушать не получилось за пару часов до трени?
     
  6. Rednarok

    Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

    Сообщения:
    6,623
    Оценки:
    +17,042 / 53
    Дополнительно::
    Консультант
    Telegram:
    Telegram
    Лучшим решением будет хорошенько пожрать за 1,5 часа - час до тренировки.
    Смысла грузиться углями перед тренировкой нет особо, просто будешь потом ведро искать.
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  7. Alexandr1977

    Alexandr1977 mr.Champion

    Сообщения:
    19,528
    Оценки:
    +35,508 / 269
    Понял)))
     
  8. Питон

    Питон Блюститель порядка... Клан силы Сталевары

    Сообщения:
    47,254
    Оценки:
    +115,460 / 874
    Всегда за час-полтора до тренировки плотненько жру и спокойно тренируюсь, потом, если за детьми ехать, то прота вкину, соберу детей и уже дома снова ужин плотный
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  9. Rednarok

    Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

    Сообщения:
    6,623
    Оценки:
    +17,042 / 53
    Дополнительно::
    Консультант
    Telegram:
    Telegram
    Прот после тренировки тоже не принципиален, это скорее для тех кто инсулинчик лупит:)
     
  10. Питон

    Питон Блюститель порядка... Клан силы Сталевары

    Сообщения:
    47,254
    Оценки:
    +115,460 / 874
    Так ну же... Поэтому:D
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  11. санек5

    санек5 mr.Champion

    Сообщения:
    4,488
    Оценки:
    +7,912 / 58
    Болеешь? :)
     
    • Смешно! Смешно! x 2
  12. Питон

    Питон Блюститель порядка... Клан силы Сталевары

    Сообщения:
    47,254
    Оценки:
    +115,460 / 874
    Умом:D
     
    • Смешно! Смешно! x 2
  13. Гатс

    Гатс mr.Champion

    Сообщения:
    5,293
    Оценки:
    +25,788 / 81
    Или для тех-кому надо довести суточную дозу белка до нужной
     
  14. санек5

    санек5 mr.Champion

    Сообщения:
    4,488
    Оценки:
    +7,912 / 58
    Распространенная болезнь среди кочек. У самого такая, но пока без инсулина обхожусь :D
     
    • Смешно! Смешно! x 2
  15. Rednarok

    Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

    Сообщения:
    6,623
    Оценки:
    +17,042 / 53
    Дополнительно::
    Консультант
    Telegram:
    Telegram
    Если честно, реально востребованную дозу белка наесть за день не очень сложно, а ребята, которые считают, что им нужно по 350 грамм белка крайне часто просто льстят себе.
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 7
    • Pool Pool x 1
  16. Гатс

    Гатс mr.Champion

    Сообщения:
    5,293
    Оценки:
    +25,788 / 81
    Ну да,пришёл домой после трени и не 40 грамм белка, а 80 схавал,что бы добрать нужное количество белка в сутки главное-что бы жкт норм переварил и усвоил .
     
  17. Alexandr1977

    Alexandr1977 mr.Champion

    Сообщения:
    19,528
    Оценки:
    +35,508 / 269
    Не хрена себе вы монстры)))). Привет бро.
    Я за раз могу съесть грамм 30, да больше и смысла не вижу за раз кушать.
     
  18. Wildwindwhisper

    Wildwindwhisper Амбал

    Сообщения:
    152
    Оценки:
    +186 / 10
    Почему?
    Добрый день
     
  19. Alexandr1977

    Alexandr1977 mr.Champion

    Сообщения:
    19,528
    Оценки:
    +35,508 / 269
    Что почему? Для меня нет, я отлично ем в течение дня, мне не к чему так за один приём пищи свой жкт перегружать. У меня получается животного белка на наборе 1,5 грамма. А в общем белка с растительным 2.2 грамма.
     
  20. Alexandr1977

    Alexandr1977 mr.Champion

    Сообщения:
    19,528
    Оценки:
    +35,508 / 269

    Вложения:

  21. Rednarok

    Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

    Сообщения:
    6,623
    Оценки:
    +17,042 / 53
    Дополнительно::
    Консультант
    Telegram:
    Telegram
    30 грамм белка это 100 грамм готовой куры, это почти ничего на тарелке.
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 6
    • Нравится! Нравится! x 1