Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

в целом правильно, главное с зеркалом дружить в этом деле

 

вопрос не по теме питания, но все же актуальный, особенно когда ты на фарме и гематокрит повышен. исходим из того что на 25 кг веса тела нам необходим литр воды, т.е. на тушку 100 кг - 4 л. Но речь идет чисто о воде, не о соке/молоке/кофе и прочих жидкостях. А как например учитывать зеленый чай - тупо кипяток, тупо пакетик зеленого чая. Как по мне такой чай = воде. Я прав или не прав?

 

Если в воду что то положил, тем более в горячую, то все это уже водой не считается и в жир пойдет

 

Крошку хлеба уронил в стакан -считай гейнер сделал

 

чай и прочие отвары для клеток не подходят, в клетках вода обновляется только обычной водой.
Более того, где-то читал что кофеин в чае имеет свойство выталкивать воду из клеточного пространство в межклеточное, тем самым нарушая гомеостаз клеток. Следовательно если чай-кофе пьёшь - то надо минимум норму воды в день выпивать, а то и больше.

 

Не пишите, пожалуйста, чуть в этой ветке.

 

Привет.
Кофе и чай тоже идет как обычная вода, но с коэффициентом.
То есть часть воды на выведение самого продукта отнимается.
На кофе и чай без сахара кэф где-то 0,9, если сладкий сок - 0,75 я бы брал где-то.

 

Ну нах скока рассчетов кочкам этА сложнА а пивас как считать?

 

ок) 1000 извинений)

 

Насчёт овощей. Кочки их пздц как зря не считают. Сотку углей изи нажрать кабачками с огурцами.

 

Я им это всегда говорю, но они капустой объедаются, обсераются и расказывают мне потом о продуктах с обратной калорийностью.

 

Да это травоядные твари! один перчик и грамм 100 брокколи-чё там считать?

 

ага,сто пудов)),там сразу Н2О перестаёт быть жидким образованием двух газов и организм эту воду не впитывает ,а сразу в сортир спускает минуя впитывание в тонком кишечнике)))

 

Короче по таким коэффициентам считай,что почти 100% усваивается вода в чае и кофе ,в соке и т.д.

 

Конечно, а если запил литром воды помидорку, то считай и не пил т.к. вода мутная получилась

 

Да и без помидорки всё плохо. В желудке же кислотная среда. В кишечник вода чистой вообще не попалает. Кароче, не усваевается вода организмом вообще.

 

Спасибо. Сук, тяжело воду пить, когда пузо постоянно набито.

 

Хз... 5-6 литров вообще легко заходят. Я понимаю на "распивании" литров 9-10 вливать, а так пятерка вообще легко, а летом и больше выходит