Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Так это бля мажорское молоко то. Я беру вообще самое днищавое за руб 30 и сроком годности года 2 чисто каши варить для вкуса . Думаю, оно точно не пригодно для употребления

 

Я бы если бы нашел молоко с 2 годами срока годности то о же бы взял) а то в моем только год

 

Хороший выбор кстати

 

Ну я смотрю ток чтоб ультрапастеризованное было и жира меньше 1.5%) могу и другое какое-нибудь взять но чаще пармалат)

 

Молоко нашей дойки ничто такое название кстати) не видел такое

 

А почему именно обезжиренное?

 

Я молоко вообще убрал, из за жира у нас все от 1,5 % жира начинается. Так на стакан молока выходит 4,5 гр жира, как по мне так я лучше их полезными жирами доберу.

 

А чего так бояться молочного жира? Ну понятно, что он не очень хороший, но взамен молочный белок по аминокислотному профилю ебет мясо, да и к тому же полезных свойств молока никто не отменял, взять тот же кальций. Вы же не литрами пьете это молоко...200-300 грамм в день ну никак не испортят ваши тельца, для Олимпии...
п.с. гребанные ПП-шники

 

Просто я кефир больше люблю, у меня почти литр в день. Так что мне без молока хватает ))

 

Ну я бы сказал 300-500 а то и поболее молока и еще литр кефира могу уебать так что если по 3.5 жира это уже 40+
А еще я люблю орешки пожевать или фастфуд

 

Короче жиры у тебя шкалят))). Так они почти во всех продуктах питания содержатся, там набигает не мерено.

 

Я, если знаю, что завтра фастфуд буду есть, урезаю себя за день по жирам и углям, и пох, на следующий день я уничтожитель макдака

 

Ну а я человек импульсивный) могу и внепланово вкусняшек ебануть)

 

Ну тогда следующий день урезаться

 

Какие у вас схемы интересные и изощрённые, такие жертвы ещё. Вы выглядеть как яблоко должны или около того, хотя бы, так задрачивая, но почему то я сомневаюсь, что это так)

 

Ебать ты тип... Оно тебя каким боком ласкает у кого какие схемы? Ты чёт дохрена где умничаешь по теме и не по теме, прямо гуру местный у нас... Окстись немного уже, а то что не гляну, то твои умозаключения, что все должны быть, как твой друг.. свои желания сюда не нужно так активно выставлять, мы поняли, что ты им восхищаешься... Критикан прямо от Бога...
п.с. и ещё: всем похуй, что ты там считаешь себе

 

Буууум
Да потому что смешные эти заморочки с питанием такого плана, когда в целом все делается наверняка через жопу(хорошо, если ошибаюсь).
Форумы в интернетах обычно используются для обсуждения каких либо тем и обмена мнениями(собственными), а не только для того, чтобы жопы лизать друг другу, представляешь?)

 

Ну хз через жопу или нет с утра 2500 ккал только на тортиках и пирожанных съел уже. А только 9-00))). Но на сегодня с углями все)

 

Я имею ввиду не только питание, но и тренировочный процесс и прочее

 

Да это все взаимосвязано, ещё и отдых. Как раз сегодня решил отдохнуть от питания и убрал одну тренировку. А со следующей недели перейдут на три тренировки в неделю.