Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

У меня есть, но я фуй покажу))

 

Питон, а вас я еще помню когда тут все начиналось, на площадке феникс лабс общались еще доктор у нас был у него пес на аватарке был хаски. Он мне первые курсы расписывал

 

В ветке феникса наверно? А человек с псом на аве-это Гипер

 

Или moff

 

Пёс Хаски у гипера только

 

3300 это дефицит очень голодный дефицит

 

С чего ты решил что это дифицит? Мы ж все разные и тратим по разному

 

Про Хаски пропустил как то, читал только "пёс")

 

Да я че про тебя?
Я про средней тренированности человека. Котрый тонн 25 за тренировку раза 4 в неделю кидает. И там ходит куда нибудь.
Ну ладно, я приуменьшил. Тонн 30, если кардио добавить то от голода хуеть начать можно.

Просто хз че там нужно делать когда в зале когда в тебе 98, что бы набирать, а не худеть. Наверное хуи пинать.

 

Занимаюсь с тренером, так что хуи пиннать не получается) 4 трени в неделю, ноги не делаю, колено.. другой активности нет. Сколько считаешь норм цифровой на набор?

 

5у 2б 1,2ж
Воды 30мл.
На 1кг веса тела.

 

К че колено то,серьезно? все равно придется как то искать варианты работы и по возможности чет думать,об восстановлении функциональности,эх..эти уж болячки,но живы значит,они найдут когда надо ,не соскочиш

 

Накочаться то получится)?

 

а лучше 6 гр углей)))

 

Дохуя

 

кому как

 

шахтеру в забое норм

 

Сахара чего-то дох. На мой взгляд.

 

значит я шахтер)))

 

ты же недавно еще кушал мало и боялся жиреть