Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Так если ты не вникал, и не знаешь рабочих механизмов, то как ты можешь это утверждать?)

 

А зачем отменять то, что наполняет и дает жесткость?))
Пс: стероиды не держат воду сами по себе.

 

Сделай перерыв, отдохни, сделай профицит процентов на 15 и тренировки фуллбади дважды в неделю на весах 65% от РМ.

 

Ночью надо спать, а не колоться)

 

Питание вытаскивает. 70% таких людей кроме кардио в зале ничего в жизни больше и не делают.

 

Если ты внимательно читал, то написано про жестко гипокалорическую диету.
И если ты подключаешь Т4, то это ещё не значит, что он полноценно сконвертируется в активный гормон.

Опираясь на практический опыт, далеко не только личный.

Вероятно у судей и функционеров, пишущих критерии для категорий, взгляды на конечный вид формы отличаются от твоих. Ну и успешно выступающие адаптировались под это именно вышеозвученным образом.
Пс: ага, сами себя стероиды в жопу не вколят

 

Так для этого и сдаются анализы в том числе, и принимаются необходимые бады для того что бы получить конверсию, так?)

А причем тут критерии? Я их знаю.
Ты утверждаешь (так только шерлотаны делают, к слову) что он (трен) держит воду, ссылаясь на критерии что по ним нельзя быть залитым.
Так объясни мне, каким образом, механизмом, трен или любой другой аас задерживает воду сам по себе?)
Если ты опять скажешь хз, то тогда не утверждай, как шарлотан.
Пс: ща мы еще и до "длинные эфиры держат воду а короткие нет" дойдем)

 

Так, только анализ на реверсивный Т3 редко какая лаба делает и стоить он будет как 3 пачки хорошего ГР. А ТТГ и Т3, Т4 не являются полностью информативны. Если интересно, то погугли сам.

Нет, я ссылаюсь на людей, которые отменяют трен перед сценой, чтобы выглядеть лучше и удовлетворять этим критериям. А также на практический опыт людей, которые занимаются фарм -сопровождением ОЧЕНЬ многих.

Я бы мог, конечно, поискать исследования и публикации на эту тему, если бы мне это было нужно.
Да и на русском языке эта инфа вряд ли будет, а на английском не думаю, что потянешь.
Учитывая, что ты делаешь 2 орфографический ошибки в слове шАрлАтан и в целом по тексту.
Давай ты не будешь говорить мне что делать, ок?
Тут целая ветка, где люди описывают субъективные ощущения от пробников ААС, пиздец шЕрлОтаны, да))
П.С.
Конечно, трен не держит воду и эстро в анализах ложное и гино с трена лезет из-за неправильной администрации тестостерона, ок))

 

Да не пукань ты так, давай на английском хуле не понянуть то, только я думаю хуй ты найдешь.
За орфографию доебался, ок))

ну да ну да, аля 90е)) метан на массу пропег нарилиф))

класс уже 100 раз обсуждалось осчучения от анаболикаф, а ты все туда же)) давай еще скажи что от тистика жизнь налаживается и мозги продуктивнее становятся по ощущениям))

 

День добрый, уважаемые специалисты! Подскажите, на наборе кто сколько ест белка? Что на сушке было у меня 2 гр примерно, что щас(идет плавное повышение калорийности) 2 гр и аппетит растет, чую что хочу есть и могу дойти до показателя 3 гр. Но нужно ли его столько?

 

А на каком ты наборе хоть?
Натуральном или химическом?

 

так я кардио делаю

Егерь с редбулом, или Лонг, или Апироль, или вискарь с колой или водка с редбулом.

Таких штучки 3-4.

Фулбади типо обычного обывателя?

 

Сколь отдых между повторами?
какой диапазон повторений ?
я просто треню обычно - 50-1.2-0 мин отдыха между подходами.
если супер сет то между упражнениями 30-40 сек, между сетами 1-1.20
и диапазон везде 12-15 -16 повторов

 

Химический. 250 сустанона/200 дека в неделю. 195 см рост, вес в конце сушки был 91 кг, добавил углей, поюс наверное дека итого щас колеблется 93-93.5 кг. Работа офисная сидячая с 9 до 18 шесть дней. Поэтому без быстрых углей. Из чего белок набегает за день: 3 яица, 50 гр селедки, 200-250 гр желудки/сердца куриные, творог 200-300 гр и филе куриное 200 гр. Аппетит ппц растет, и мясо могу добавить, но там и по белку вверх полезет

 

Я не сэнсэй, но с таким ростом и весом тебе явно надо угли поднимать.

 

Надо. Знаю. В своё время был жиробасом. И теперь если переигрываю с ними, то плыву быстро. Поэтому после сушки по чуть-чуть поднимаю за счёт сложных.

 

До двух мин и оставь отдых, только сбрось веса.
По повторениям поработай на 12-15.

 

Тебе на наборе 200 грамм белка в сутки будет за глаза.

 

Это понимаю. Спасибо! Далее напрашивается повышение калорийности, если вводить ещё мяса, то это плюс к белку пойдёт....Углями добавлять сложными? Но от правильных углей прибавка по калорийности не сильно значимая.
Вообще кто какие продукты пользует?! Реально ведь правильной едой чтоб набрать тыщи 4000, это надо постараться. А вот стейками с фри и десертом можно и за полчаса такую сумму набрать)))
Сыр, арахисовая паста, орехи, сливочное масло?

 

Лучше углями набирать, тебе гликоген нужен, а не жир.