Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Плавно разгонять метаболизм в большинстве своем используют тренера долбоебы консультанты, чтоб наобещать клиентам, что он сможет есть больше. По факту, если настроить обменные процессы в организме выровнять хотя-бы тироиды, то метаболизм ускориться, конечно.

Но ответ на твой вопрос кроется именно в вопросе "за счет каких факторов"?

 

Мышечная масса, фармакологический стек, щитовидная железа, эффективность поджелудочной, суточная активность, пульс, количество силового и аэробного тренинга в неделю... те же калории калориям рознь, белковые например несут в себе меньше энергии чем углеводные т.к. организм часть энергии тратит на сам метаболизм аминокислот.

 

Нет, интересовало, возможно ли его ускорить, как говорят блоггеры, за счёт питания.
Понятно, что можно увеличить поддержку за счёт увеличения активности, фармы, приема тироидов, ну и увеличения мяса на теле

Это как есть индивиды, которые дрыщи, а жрут не в себя по 3.5-4 к и не жиреют. И вот возникает вопрос, как? При том, что у них усваивается всё

 

А вот эффективность поджелудочной.
Постоянно низкий белок в крови, это показатель поджелудочной? И может ли влиять на обмен веществ?
У меня такая ситуация... даже ходил на УЗИ брюшной полости (там все идеально) и ферменты поджелудочной...
Сашан писал, что низкий общий белок - проблема с поджелудочной..

 

Почти нет таких индивидов, просто в чужую тарелку не нужно смотреть.
За счет питания можно улучшить метаболизм, но из-за его влияния на другие процессы в организме.

 

Низкий это сколько?

 

Стабильно 63-65, при референсах 66-83

 

Это твоя физиологическая норма, не заморачивайся.

 

Увиличивая питание ты увеличиваешь нутриенты, минералы, витамины необходимые твоей щз, в свою очередь она и повышает тероидный отклик, таким образом и увеличивается метаболизм.
Плюс липтин растет, который говорит твоему мозгу что "все ок братан, хуярим"

 

Rednarok,
Какие топ примочки для усвоения пищи на больших объёмов его?
Креон или старый древний панкреатин?

 

да ладно, серьёзно?

 

Конечно, ккал что 10 тонн наворотить, что 20-ть... одинаково уйдет

 

Акцент идёт на примерно +/- одинаковые тренировочные объемы

 

что за 2 часа, что за час)

 

Игорь привет.

Интересует такой момент:
Предположим, что настал тот момент, когда я просох до желаемого % жира и формы. Естественно, это будет ниже моей физиологической нормы процента жира
Заканчивая диету, я делаю стабилизацию, и плавно выхожу на поддержку калорийности.
Возможно ли, чтобы организм перестроился на этот процент жира и он стал постоянным? Если да, то как?
Я не говорю о 9-10%
Но быть в меру рельефным и сухим

 

Как высчитал свою физиологическую норму?

 

11-12% это точно не физиологическая
Поэтому и считать не нужно

 

Когда анаболический фон нефизиологичный, ПЖ 12% вполне может быть физиологичным. У меня так.

 

На наборе так же?

 

Та без проблем, просто жри в дальнейшем в поддержании +/-.