Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Это нормально. Только то что ты с двумя бутылками сухого удержеваешь кбжу это не правда.

 

У меня щас набор и я выходные встаю рано и честно все записываю и вино сушняк и закуски(которые я сам же делаю).
Лишнее не заходит. Я в этом плане имею дисциплину

 

Понятно, просто я один раз офигел. Всё быль по бжу даже вино записал и смотрю утром 4кг. Закуска была обычная еда)
Спасибо

 

Такого просто не не может быть ибо с литра вина 660 калорий примерно. При этом жиров 0,1, белков 0, углей 0,6. И каким образом ты наберёшь свои бжу не вылезая за калорийность?

 

1 грамм спирта - 7 ккал.
Можешь бухать, только скидывай тогда углеводы в калорийном соотношении.

 

Обычно алкашка на след утро сливает, а через сутки уже наполняет.

 

Ну как понятно это вода и не более, если грамотно сделать жира не будет?

 

Хз, у меня на утро лицо, как у китайца и стабильно на весах плюс, дня через 2-3 сходит вода

 

Если по ккал в день бухалова не переешь - конечно жира не будет.
Но когда ты пьяный жиры запасаются максимально быстро, алкашка блокирует липолиз.

 

То есть у меня набор на 4.5к и туда вошло вино то все ок?

 

Зачем вообще бухать?

 

Зачем вообще не бухать?

 

Мне нравиться не бухать.

 

Ну а кому то рыба не нравится(мне например) и я же не спрашиваю "Зачем вообще есть Рыбу?"

 

Да я не призываю, просто поделился так сказать.

 

Пздц глупости спрашивают?

 

Больше жира в этот день запасешь и меньше мышц, если это профицитная для тебя калорийность.

 

Щас тогда зачем спросил ?

 

Придётся больше кардио на след день делать и подрезать угли)

 

Бухать понятие слово такое. Выпить раз в неделю две, по бутылке вина сухого в хорошей компании разве плохо?
Ну нарушится режим и что теперь? Жить надо как хочется.