Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Rednarok,
Бля, мне иногда кажется что тебе пишут какие-то бухие школьники.
Пиздец за пиздецом, только ахуеваешь от одного, уже второй ахуенчик на подходе.

 

бухие карлики

 

Не стоит.
Ты же не прислоняешь хер к ледяному столбу ради эксперимента?
И здесь тоже не стоит.

 

это тебе какой нибудь друг так посоветовал?)

 

Бывшая

 

бывшая хуйни не пожелает

 

Да не помню где то читал, что маст можно без теста.
А деку конечно, глупая затея.

 

Маст без теста не умнее затея

 

Привет, ну что в набор пошёл?)

 

Кстати, как раз актуальный видос в свете последнего обсуждения темы " более сухого набора" или "не слиться на диете и подтянуть отстающее".
В видео всё по делу, правда макрос по белку слишком завышен. Ну и про НИ кардио и другую НИ активность забыл упомянуть.

 

Можешь в двух в словах, суть сказать) пару моментов там не понятно.

 

Пздц! Англичане собрались хоть бы текстовый перевод сделали для таких, как я

 

На Башкирский?

 

Ребят, может кто переведёт на ру каналах, я хз))

 

Я русский! Это отца занесло сюда , ещё когда военным он был

 

а то,ем сейчас и ничего несчитаю-красота,ну так примерно знаю сколько,порядка 4-4500 кал,стал больше сладкого есть,особенно вечером приперает(мороженое,печенье,варенье)видимо в течении дня не доедаю чего то.

 

нинада

 

Мужики, вы чего? Открываете ютуб, нажимаете на субтитры и затем, перевести и выбираете русский, и читаете на русском как книгу. 21 век же на дворе

 

Я тоже вечером сладкого прямо хочу и ем пофигу, поднял общую активность в зале может компенсирует, но это не точно