Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Черный, потому что у него генетика лучше

 

Я учу не только как эффективно, а как добиваться результата с наименьшими жертвами.
Давиться белком, считаю, избыточным и не востребованным.

 

Еще про вред для почек можно вспомнить от такого кол-ва белка.

 

Это вот спорный момент, нагрузка будет, да, но не факт что она станет хоть малость критичной.

 

Просто на унитаз лишний белок будешь есть

 

Ребят.
убрал Амилопектин, меньше сыпать стало кстати.
а кто как борится с пост прышами после акне.( пятна потемневшие)? начал роа жрать.

 

а кефир лучше отдельно от еды или с булками?
я к тому что б жкт подналадить)

 

Привет, лазерная шлифовку или на солнце загар, у меня так прошли.

 

Да хоть с чем)
Я на ночь люблю кефир пить просто. Один минус, он слегка мочегонит.
Кефир нравится тем что легче чем молоко переносится

 

я на массе люблю зефир, жиров лишних нет, фруктозы тоже нет почти.. а так пряники, сушки..

 

Лучше с селёдкой, ЖКТ охуенно налаживает

 

ты сейчас мне мою бабушку напомнил,она постоянно мне говорит что я скоро кони двину и так далее)

 

Привет, зефир, пряники, полны сахаром, а значит и фруктозой))

 

в кефир добавить сахзам и вообще как егурт

 

Привет. Моя девушка, спокойно может молоко и рыбу и пофигу)
Так что всё ерунда))

 

У меня мать когда заходит в гости ко мне и видя протеин банки, говорит что так я кончаю печень.
Хорошо она не вкурсе про "другое"

 

а что тогда посоветуешь, если хочется сладкого ?

 

Привет. Да было дело. Но там надо курсами. Сразу не уберётся. Да и зависит от ещё от аппарата.
Но я парился не от пятен, а больше от шрамов, с подросткового возврата еще привет.