Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

профицит до 150 ккал и добавлять низкоинтенсивное кардио/ходьбу

 

а не мало ли будет жира организму?

 

я вот как раз таки кардио делаю что бы больше жрать хотелось, так сказать метаболизм разгоняю
блин если профицит будет 150 ккал, кстати это трудно вычислить, мне кажется тогда не набор а рекомпозиция будет, или я ошибаюсь?

 

а что такого случится с организмом, если ты один день в 1-2 недели не доберешь 25 грамм жиров?

 

да ну если не злоупотреблять не будет сыпать, да и вообще не от этого сыпет, хочунчики это скорее всего

 

Когда я ем сладкое я не могу не злоупотреблять ой ну все, все мои тайны раскрыл

 

я просто кажется что то не понимаю, я ак понял на постоянке так кушать, а в одном дне в неделю какой смысл? либо я что то туплю, либо не понимаю

 

на постоянке если кушать сладкое но в норме, не злоупотреблять, наверное меньше будет соблазна, и может и сыпать не будет, кажется многих девушек от сладкого сыпет, потому что едят сладкое все что видят

 

А если ты не ешь сладкое в принципе, то срываешься в один день и съедаешь больше недельной дозы

 

Привет

Рост, вес, фарму и нагрузки)

 

Делать кардио чтоб разгонять метаболизм... это даже хуй знает, стоит ли.
Делаешь кардио = увеличиваешь суточное поддержание = нужно сожрать ещё больше обычного, если цель набор.
Потому "кардио для метаболизма" - такое себе занятие.

 

Привет. Зачем тогда люди делают дохера жиров когда углями уже не набрать? Допустим многие берут по 1.5 гр жиров на вес.

 

Если ты съешь пол плитки шоколада в день? Нет, не станет.
Гораздо хуже будет, если будешь резать жиры до 40 грамм, как девушки это любят.

 

Если нравится ходить залитым - твой выбор.

 

Этот страх потерять во внешке объема даже за счет жира и воды меня смешит, если честно
Вместо того чтоб накачаться, пытаетесь быть залитыми и в кофтах, зато можно писать что банка 50 см.

 

Вот поэтому я и ищу Изотретиноин подешевше, чтобы кушать и колоть гадости и при этом не прыщить

 

Я ем но не так много, как мне хотелось бы

 

Потому что это подходит для тех, кому нужно наесть калорийность, а угли повышать некуда.
Но если ты ешь много жиров, твой суточный профицит должен быть минимальным.

 

Что может быть дешевле чем индийский роа?)

 

Это так кажется, что не много, просто в инсулиновой эйфории не помнишь, что дальше происходило.