Работает консультант - Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. | Страница 38 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Тема в разделе "Питание, консультации.", создана пользователем абсолютли, 22 мар 2018.



Метки:
Страница 38 из 676
  1. абсолютли
    Онлайн

    абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

    Сообщения:
    37,152
    Оценки:
    +66,853 / 711
    Vk:
    В контакте
    Telegram:
    Telegram
    В этом разделе форума вы сможете любезно попросить совета в помощи в диетологии.

    Индивидуальный разбор ваших рационов питания, чем и будет отличаться данная тема.

    Прошу любить и жаловать Rednarok !



    Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. - Бодибилдинг форум AnabolicShops
     
    абсолютли, 22 мар 2018
    #1
    • Нравится! x 32
    • Автор Красавчик! x 10
    • Это просто Класс! x 2
    • Смешно! x 1
    • Facepalm x 1
  2. Шаман

    Шаман mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    6,086
    Оценки:
    +19,717 / 202
    Вообще охуел :eek:
     
    Шаман, 14 апр 2018
    #741
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    • Смешно! Смешно! x 1
  3. Шаман

    Шаман mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    6,086
    Оценки:
    +19,717 / 202
    Мы похожи?
    Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. - Бодибилдинг форум AnabolicShops
     
    Шаман, 15 апр 2018
    #742
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
  4. абсолютли
    Онлайн

    абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

    Сообщения:
    37,152
    Оценки:
    +66,853 / 711
    Vk:
    В контакте
    Telegram:
    Telegram
    Шаман, если забрать 5кг мяса, да.
     
    абсолютли, 15 апр 2018
    #743
    • Нравится! Нравится! x 2
  5. Barss

    Barss mr.Champion

    Сообщения:
    2,707
    Оценки:
    +8,808 / 14
    Плечи - пушка!)
     
    Barss, 15 апр 2018
    #744
  6. Rednarok

    Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

    Сообщения:
    6,624
    Оценки:
    +17,043 / 53
    Дополнительно::
    Консультант
    Telegram:
    Telegram
    Лишнего мяса:rolleyes:
     
    Rednarok, 15 апр 2018
    #745
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  7. Шаман

    Шаман mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    6,086
    Оценки:
    +19,717 / 202
    Так не бывает )) мясо оно не бывает лишним ))
     
    Шаман, 15 апр 2018
    #746
  8. Поночка
    Скрытый

    Поночка Гость

    Оценки:
    +0 / 0
    Поночка, 16 апр 2018
    #747
    • Нравится! Нравится! x 1
  9. санек5

    санек5 mr.Champion

    Сообщения:
    4,488
    Оценки:
    +7,912 / 58
    Хера тут все здоровые! Качаетесь что ли?
     
    санек5, 16 апр 2018
    #748
    • Нравится! Нравится! x 1
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
  10. Rednarok

    Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

    Сообщения:
    6,624
    Оценки:
    +17,043 / 53
    Дополнительно::
    Консультант
    Telegram:
    Telegram
    Оооо, сто лет тебя не слышал, вот ты где ошиваешься:) Пресс, вижу, хуже не стал)
     
    Rednarok, 16 апр 2018
    #749
  11. санек5

    санек5 mr.Champion

    Сообщения:
    4,488
    Оценки:
    +7,912 / 58
    Хера ты Игорек внимательный! Сто лет! Во вторник в этой ветке ты мне отвечал :) Все же мозгу нужны угли :)
    Пресса нет к сожалению. Фотка старая.
     
    санек5, 16 апр 2018
    #750
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Смешно! Смешно! x 1
  12. Mezamorf666

    Mezamorf666 mr.Champion Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

    Сообщения:
    2,242
    Оценки:
    +3,842 / 58
    Rednarok, на массонаборном курсе аас,много ли 2г белка на кг веса,при высоких углях?
    Белок в рационе считать только животный или вместе с растительными из риса,овсянки,макарох?
     
    Mezamorf666, 16 апр 2018
    #751
    • Нравится! Нравится! x 1
  13. Invincible

    Invincible Амбал

    Сообщения:
    222
    Оценки:
    +73 / 4
    Кстати, хороший вопрос возник.
    Привет Игорь.
    А на сушке/наборе надо считать кбжу от веса что на данный на весах, либо на сухую массу?
     
    Invincible, 16 апр 2018
    #752
  14. Rednarok

    Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

    Сообщения:
    6,624
    Оценки:
    +17,043 / 53
    Дополнительно::
    Консультант
    Telegram:
    Telegram
    Привет.
    Белок считай весь, т.к. аминокислотный профиль выравнивается за счет разных продуктов.
    2 грамма белка на ААС будет вполне хорошо на наборе, но множитель не всегда работает, надо смотреть антропометрию конкретного человека.
     
    Rednarok, 16 апр 2018
    #753
    • Нравится! Нравится! x 2
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  15. Rednarok

    Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

    Сообщения:
    6,624
    Оценки:
    +17,043 / 53
    Дополнительно::
    Консультант
    Telegram:
    Telegram
    Я вообще против всяких множителей вроде Х ккал на килограмм веса = набор, а У ккал на килограмм веса = сушка. Чушь это всё.
     
    Rednarok, 16 апр 2018
    #754
    • Нравится! Нравится! x 2
  16. Invincible

    Invincible Амбал

    Сообщения:
    222
    Оценки:
    +73 / 4
    Ты говорил, что не видишь проблем, и что это нормально переходить с набора на сушку с резким подрезанием углей, а не постепенно урезать углеводы.
    А с перехода с сушки на поддержание или набор как порекомендуешь выходить?
     
    Invincible, 17 апр 2018
    #755
  17. Invincible

    Invincible Амбал

    Сообщения:
    222
    Оценки:
    +73 / 4
    Это понятно. Вот надо 2 грамма белка и 1 грамм жира. Понятно, если человек сухой то брать уже можно на цифру на весах. А если, к примеру я, вешу 89 кг и 19% жира. Где из 89 кг - 73 кг сухая масса. Нужно ли мне "кормить" свой жир этими белками и жирами.
    Углеводы не беру в учёт, их подбираем экспериментальным путём.
     
    Invincible, 17 апр 2018
    #756
  18. абсолютли
    Онлайн

    абсолютли Модерация магазинов Команда форума Клан МСК

    Сообщения:
    37,152
    Оценки:
    +66,853 / 711
    Vk:
    В контакте
    Telegram:
    Telegram
    Invincible, возьми у Барашка уже курс ведения, потрать лучше копейки, наберешься опыта и достигнешь цели, но если ты без дисциплины совсем...то не стоит.
     
    абсолютли, 17 апр 2018
    #757
  19. Rednarok

    Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

    Сообщения:
    6,624
    Оценки:
    +17,043 / 53
    Дополнительно::
    Консультант
    Telegram:
    Telegram
    До уровня поддержания с дефицита можешь сразу прыгать, тем более что у тебя дефицит был "условный". Другой вопрос насколько точно ты сможешь подсчитать калорийность которая будет сохранять тебя в стазисе.
     
    Rednarok, 17 апр 2018
    #758
    • Нравится! Нравится! x 1
  20. Rednarok

    Rednarok Диетолог, фармаколог, тренер ягнят

    Сообщения:
    6,624
    Оценки:
    +17,043 / 53
    Дополнительно::
    Консультант
    Telegram:
    Telegram
    Нет, конечно же, я об этом и пишу, что жирдяю с весом 140 кг не нужно есть 280 грамм белка, это ересь:)
     
    Rednarok, 17 апр 2018
    #759
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Смешно! Смешно! x 1
  21. dbyyb

    dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

    Сообщения:
    22,107
    Оценки:
    +35,229 / 388
    Писал уже ему. Тут деньги на читмилы надо
     
    dbyyb, 17 апр 2018
    #760
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    • Смешно! Смешно! x 1
Страница 38 из 676