Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Молоко щас в магазинах полно, но и щас степень дойки уже развита, плюс коровы дают много молока (хз чем их кормят)
А вообще щас что свинина что курица мясо полно и цены не высокие. Так прирост колоссальный их. Свинка вон за пару месяцев набирает такую массу что многие тут и не мечтают. Так что скота щас в масштабах много.

 

А чем собственно плохо нормализованное(восстановленное) молоко, сделанное из сухого?
БЖУ остался. Витаминки всякие и прочее конечно ушло, но и и хуй с ними, мы же едим витамины обычные на постоянке.
Лишь бы заменителей молочного жира туда не пихали и всё.

 

Игорь, добрый день! Скажи пожалуйста, на наборе раз в две недели хочется поесть пиццу, пельмени, пирожки, шаурму)
Если например, это будет домашний продукт, с полностью посчитанным БЖУ, но соответственно калорийность будет достигнута в основном за счет углеводов. Это нормально, что норма белка не будет выдержанна? И есть ли смысл кушать эти блюда в дни тренировок, или не принципиально?

 

не так страшен недостаток белка, как переждать жиров
ешь что хочешь - еда это вкусно

 

Домашняя шавуха и недостаток белков?
Ты как-то неправильно её готовишь тогда =/

 

Критику воспринимаю адекватно Можно ваш рецепт пожалуйста

 

Лаваш (80 грамм у меня примерно выходит. Считай отсюда 40 углей). Филе куриное обжаренное на медленном огне, чтоб не было сухим (грамм 200 обычно у меня в одну шаву выходит. 40 белка). Всякие помидоры, зелень не считаем. Сметана 10-15% (грамм 50-70 на одну шавуху норм. Мне 50 обычно хватает). Ну и приправу maggi/knorr в сметану.
Итого на шавуху приблизительно бжу 40/10/40 (ну если не считать белок из лаваша, угли из сметаны. Ну или добавь ещё везде по пару грамм к бжу. Разница небольшая).
Я вечером после работы прихожу и съедаю полторы таких. (одну свою и половинку за женой доесть).
На сушке - просто вещь

 

Привет.
БЖУ пиццы покупной точно верить нельзя.
Шаурму у меня многие ребята и на сушке делают себе. Можно же сделать её без тонны майонеза, а на овощах с куриным филе, сам по себе лаваш низкожировой продукт.

Пельмени если найти с хорошим составом, в которых БЖУ что-то вроде 12/4/20, то почему бы и нет?

Я противник упоротого подхода к диете, когда демонизируются продукты только из-за своей репутации "плохой еды".

 

которая замороженная в коробке или в пиццерии? в коробке думаю более-леменее

 

В пиццерии такая же хуета, но вкусная очень, 2 пиции по 700г только так залетают, в течении вечера под футбол

 

В коробке тоже от пизды БЖУ.
Он сильно разнится от продукта к продукту.

 

Фатсикрет не находит бжу пизды

 

Её не видит, а она есть и все проблемы от неё.

 

Ребят, а кто нибудь берет пастеризованный яичный белок? Я его жарю все время, а есть кто сырыми хуярит? И вообще кто как делает, мб лайфхаков кто накидает.

 

Я беру, но чисто на жарку или выпечку какую. А так обычно 2 яйца целых и добавляю белок

 

Срочно надо жалобу разработчикам кидать,не порядок

 

Думаешь стремно их в сыром виде употреблять?

 

А что это вообще? Где и в каком виде продается?

 

Белок Пастеризированный Жидкий Smart Food 1000 мл. купить в СПб по выгодной цене в интернет-магазине | В наличии: характеристики, отзывы покупателей, самовывоз

 

Ни разу не видел. Не дорого в принципе.