Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Привет.
Если есть резина с нормальным сопротивлением, в твоем случае это порядка 50-60 кг, то можно сохнуть, почему бы и нет.
А если ещё купить комплект гантелей, то хоть в космос.

 

Хм, а набирать? Чисто чтобы вернуть слитое за зиму мясо?

 

Я бы вообще советовал жить в тех реалиях, какие есть, а не ждать конца всему этому.
Главное создай себе условия для тренинга нормальные и ебашь.
Согласен, что дома с мотивацией проблемы, но это не значит, что нужно сдаваться, ББ нас всех и приучил тому, что нужно продолжать работать и иметь терпение

 

Ну вот поэтому и не хочу на жопе сидеть) Карантин у нас начали снеюимать, но залы последние в списке в середине Июня. Вот я и думаю жечь сейчас, а потом аккуратно набирать или набрать сейчас и потом сжечь и на мост на конца лета. Заплыть просто не хочется на домашнем наборе

 

Я бы лучше пожег до открытия залов и там уже полным сил/желания делал набор.

 

Rednarok, привет! Собираюсь начать кататься на велике. Сейчас на курсе, цель масса. Нужно ли мне увеличивать калорийность в дни пакатушек?

 

Привет.
Да, конечно, докинь углеводов в зависимости от затрат ккал (интенсивность и длительность покатушек?).

 

Мне сложно определить интенсивность, помоги разобраться пжлст)

 

Какое расстояние проходишь, на каком пульсе и как долго крутишь педали?

 

года три не катался толком. Давай как начну и соберу эти данные, вернусь к тебе с этим вопросом. Спасибо!

 

а не стремно, что в период эпидемии на дефиците иммунитет просядет?

 

Дефицит дефициту рознь.

 

нащупать эту тонкую грань дано не каждому, обычно людям свойственны крайности

 

Велик вообще вещь. Месяц назад сам сел впервые со школьных лет, как итог - через 2км уже сбилось дыхание и еле дополз обратно. Тогда уже понял, что физуха хуже мешка с говном. Правда только скоростя 5-6 и работали, а сразу на них пздц тяжко.
Щас уже по 13+км ч/д на изи.

 

Самое обидное в том, что выносливость как быстро тренируется так ещё быстрей уходит

 

Ни живут бактерии долгопривередливые твари,хоть плодятся быстро,главное условия создать комфортные

 

. Ну да, быстрее вроде только гибкость. Лучше бы бесполезные мышцы так, которые еще и кислород жрут не хило. Последний раз прикасался к железкам 18 марта, а форма не сказать, что прям говнище, да еще и на сушке уже 1.5 месяца.
Даже при желании не так уж и легко дрищем стать

 

Гибкость? Ну уж эт ты зря,гибкость работа нудная и одно просто чуть мышцу потянуть,а другое именно что то реально изменить

 

Добрый день.
Rednarok, скажи клетчатку с добавлением таких «печеночных» трав на курсе можно/нельзя/пох?

 

Ну я про то, что уходит быстрее выносливости.