Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Метформин вообще малоинтересен кому, а вот инсулин довольно часто интересующая качков тема. В общем ждём статью об инсе, метформин-в топку

 

Ты свои 9.9 удерживаешь? Или отъедаешься ?

 

Парни, а что страшного, если с 8-10-12% вы отожретесь ну до 18-20%? За то голова отдохнёт, расслабитесь, или потом впадлу скидывать опять? Так у нас спорт такой... Набирать чисто-оооочень долго, и ооочень сложно психологически... Как по мне-гораздо проще делить массонабор, понятно, что не отжираться до состояния свиноматки, и подготовки с сушкой, если её грамотно провести, то и не заметите особо сложностей. А то ощущение, что все бояться худеть, как огня или хотят фоткаться для взрослых журналов?

 

Ну Ред как-то объяснял, что большой профицит никаких бонусов кроме жира не даёт, мышцы быстрее расти не будут, а тратить время на набор и сжигание жира это не рационально. Хотя это только рассуждать легко, а я к примеру обычно ухожу в набор не когда достиг 10% сухости, а когда сорвался и ушёл в зажор

 

Ну за то душевное равновесие какое? захотел-пожрал, захотел- бухнул, а не вот это вот всё

 

Всегда юзаю Голдлайн и в начале даже 10 мг держат очень даже хорошо с пристсвующим чувством сушнячка. Сейчас сижу на нем уже 3 недели по 10 мг и полет нормальный.
P.s. заказал Прозак, а мне его в аптеке не отдали без рецепта, видать нужно курьером на дом заказывать

 

Для информации: только увидел, что у Бригадира Сибутрамин появился в новинках. Отзыв, тоже уже есть и цена хорошая.

 

Rednarok, а про тезофензин можешь что-нибудь хорошего сказать? А то мне Прозак не продают гады

 

А где ты оригинал купить собрался?
У дилеров местных? Хочу тебя расстроить...
Покупай, хочешь - пробуй, в теории он должен работать, на деле я с ним не сталкивался как и никто здесь т.к. его серийного производства нет.

 

Конечно у местных барыг, интересно же все попробовать, но если серийного производства нет, то что там внутри одному богу известно...

 

Состав там китайское сырье с алибаба, которое с вероятностью в 99% не имеет ничего общего с заявленным.

 

Согласен.

 

Нуууу не так уж прям отьедасюь....сел на массонабор, пошёл компот, профицит, чуток поднадуло. Кстати Питон, назвал мне цифру по весу 69-69,3 кг, мол заполнишь глико, так и оказалось, то же мне писал и Фил на другом ресурсе, по-моему даже и вес тот же 69 кг. Выгляжу мне кажется даже получше от этих +2 кг, т.к. повторю налило в мыщцы, а рельеф совсем не ушёл. Так что я по прежнему держу ориентир на плавный рост веса, +1 кг в месяц, а там видно будет, как это у меня получится. Опыта у меня нет, зато есть знания ))))

 

Ну почему сложно психологически? У меня пока крышу не рвёт, ем даже можно сказать по аппетиту. Мне ещё наверное всё-таки дико повезло, т.к. у меня какой-то космический метаболизм для моего веса и возраста, и чтобы уйти в сильный профицит, мне надо жрать овер 4500 КК, но я уже тупо физически это не вывезу, вернее мой ЖКТ, всё полезет обратно))))

 

Тут даже скорей сложно математически, найти свой калораж с небольшим профицитом. Но я приницпиально к Игорю не обращаюсь, я считаю я сам это должен знать. Я не понимаю людей, которые задают такие вопросы, вы что, с Луны упали или вам память стёрли? Ну что вы перед этим делали? Поддержка, значит -15% и уходим в дефицит. Дефицит, соответственно накидываем и уходим в поддержку, всё же легко, 7-летний ребёнок справится ( вот я щас и справляюсь)))). Просто у меня щас активность чуток плавает, т.к лето, то много гуляю, а то и сам плаваю, в море. К осени всё должно устаканиться.

 

Rednarok, Привет. Ты мне расписывал БЖУ пару недель назад на набор, так вот, я на нем не "росту " как минимум, а то кажется и вовсе сохну, НО от тренировки к тренировки силовые резко растут ( мыш память работает ) и форма прям заметно меняется, хотя вес все время почти один и тот же. Короче, стоит ли увеличивать ккал или так и идти дальше пока не упрусь?

 

Я в феврале с ним познакомился, подробно описал все ощущения в теме Сибутрамин

 

А с объемами-то что? Талия растет? Объёмы мышечные растут? Вес вообще смотреть-так себе идея

 

Ну визуально стал намного жестче, плотнее и венознее, лентой как то не меряю. Талия на см 4 прибавилась.
После сушки за пару дней набрал 4-5 кг и уже недели 2 вес около одних и тех же цифр. Но силовые прям очень сильно прут, что даже иногда не выдерживают связки, не успевают.

 

Ну если талия растет, куда ты хочешь добавлять? Чтоб жопа шире плеч стала? Замеряйся нормально и отслеживай прогресс, а не "визуально"... Ты ж бжу на глазок не ешь?