Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

ну окей, а про печенье то что? что ты там подразумевал под пачкой, которая насыщает больше, чем рис такого же каллоража?)

 

Накачанность это критерий того, что продолжай есть каши.

 

Вот смотри, овсяное печенье которое я ем:
Белки: 6г
Жиры: 12г
Все Углеводы: 70г

100 грамм это 6 печенек.
Позволяет нормально так вкусно попить чаек и заменить 110 грамм сухого риса.
Лично для меня выбор очевиден.

 

Ты сам ел на поддержке именно только быстрые угли ?

 

У меня не бывает поддержок, это трата времени в никуда.

 

Вот я даже не знаю, ты не из битвы экстрасенсов? Кашу наверное уже полгода никакую не ел, если не больше. Тебе вопросы задаёшь, а ты делаешь громкие выводы из вопросов

 

Полистал последние сообщения твои, не нашел вопросов ко мне, только попытки подъебать, но ничего, продолжай, мне нравится

 

Ну это все же мне кажется особенность твоего организма, т.к. для меня 6 печенек это вообще ничего, толи дело 100 г сухого риса, пол дня перевариваться будет...

 

Почитай реальные числа длительности переваривания пищи, особенно вареного риса, чтоб не писать такие глупости

 

я сначала также хотел написать, но потом вспомнил, что рис я ем с какой нибудь филехой, от чего уже там и бжу меняется в целом, потому и хватает его на более длительное время по насыщению. вряд ли же ты пустой рис ешь тоже)

 

но 6 печенек всё равно не о чём

 

не хуя ,это уже другая история,если сожрал лишнего это-профицит уже,не о нём разговор.
и охуевать будешь не через час,а в течении 30-40 минут,ладно хер с ним через час,когда инсулин взлетит ,а потом понизится раскидав глюкозу и на фоне этого хочется жрать,это мы знаем.

 

разговор о людях и строгом соблюдении бжу, а люди в 95% случаев пиздят об этом соблюдении, а если будут жрать быстрые угли в основе, то будут пиздеть в 99.9% случаев, а отсюда и жир лишний

 

да нет,за раз не нем суточную дозу,живот лопнет)

 

500 грамм торта и готово, не съешь что ли? я через час после такого фана уже опять прикладываюсь к оставшейся части торта этого

 

Странно,у тебя походу своя какая то физиология организма,инопланетная,даже низкожировое печенье где меньше жира-утоляет твой голод дольше хотя,как известно даже жир наоборот делает это-утоляет голод на дольше,насколько дольше другой вопрос.

 

Это не физиология, это индивидуальная работа с психологическим голодом.

 

а знаешь от чего зависит насыщение вообщем,чем дольше еда в желудке тем больше он растянутый и это сигнализирует выработке ферментов поджелудочной (панкреатический сок,инсулин) и желчи ,что сигнализирует мозгу о приме пищи и чувство голода проходит в этот момент.Если доктора не спиздели

 

Ну да, я неправ, действительно у риса все же большой ГИ, и это быстрый углевод, но я то редко рис ем, в основном спагетти ну и гречку.

И да, ты прав...рис как правило я ем с мясом/рыбой/ хлебом

 

и ещё от кучи всякой хуйни. завязывал бы ты уже эти игры в знатока, пока остановка последней не стала)