Блог Daniskinson. Делаю ноги без приседаний. Анализы, отзывы, подготовка на осень

Да вот думаю после майских праздников начну

 

Неа, редко пью газировку, но попробовать можно. Обычно швепс беру, люблю оригинальные вкусы)

 

Сегодня поставил первый инжект трена ацетат премиум от ЕПФ, куб. Масло жидкое, вошло нормально, будем посмотреть

 

Мой курс на сегодня выглядит так 500 сг тест ципионат ЗПХЦ ампулы, + трен ацетат премиум ЕПФ 75 мг через день

 

Пацаны зацените купил себе труселя по 50р в Модисе

 

Не покупай труселя в модисе. Ну его нафиг.

 

Это я понял, уже протерлись где ляхи внизу соприкасаются, зато полтиника не жалко. Да и материал не приятен телу

 

Модис это просто целом пиздец, качество такое, что даже 50р не стоит.

 

Это точно, для эстетов магазин редких))))

 

Потренил грудные сегодня
1. жим штанги под углом
2. жим штанги горизонтальный
3. жим штанги под отрицательным угло
4. жим в тренажере (на середочку)
5. Кроссовер на верх грудных
еще потом поделал тягу Ятса и трапы)

 

Сколько подходов в упражнениях?
Сейчас подметил, что я наоборот, делаю ноги только приседаниями, классическими, только присед и все)))
Как я понял, в простом тренажерном зале занимаешься, не в навороченном фитнес клубе?

 

3-4 рабочих, отдых между подходами не более 40 секунд. Присед делать начал фронтальный, после жима ногами, классического приседа не будет в этом суть. Да простой зал в спорт школе в принципе есть там все меня устраивает разве что ГАК можно бы добавить и вообще и вообще идеально было бы

 

Велик

 

Буротан, ну ты хоть звук положи на это. Или удали его нахер.

 

Хотел наложить песню Леонтьева, но авторские права мать его, там есть функция прям в плеере выключения звука. Не думаю что кто то смотрит от начала до конца , так прокрутил немного и нормально. Да и смотреть

 

У меня все збс. Музыка должна быть громкой.

 

На вкус и цвет)