Эстрогены

Эстрогены

Эстрогены – половые гормоны, вырабатываемые женским фолликулярным аппаратом яичников. У мужчин организм производит их в малых дозах. Повышение показателя гормона характеризует гиперэстрогенемию.

Для мужского организма уровень эстрадиола, основной формы эстрогена, 13- 54 пг/мл, по некоторым данным 3- 79 пг/мл. Исходя из этого, средняя норма 10- 30 пг/мл. Превышение показателя за 70 пикограмм, требует его снижения путем применения лекарственных препаратов.
Когда у мужчины диагностировано ожирение, процесс приводит к образованию женских половых гормонов, так как превращающий фермент ароматаза содержится в жировых тканях. Также синтез эстрогена переходит в состояние ароматизации из отдельных видов анаболических гормонов.

Негативные стороны образования эстрогена:
Превышение уровня эстрогена в организме человека, возникшее в результате нормального состояния, либо после употребления анаболических препаратов, вызывает такие состояния: накопление жидкости, возникновение гинекомастии, снижение либидо (импотенция), артериальная гипертензия, сосудистые звездочки, феминизация и другие эффекты.
Эстрогены также вызывают подавление ось гипоталамус-гипофиз-яички, влияют на снижение уровня секреции эндогенного тестостерона, в случае введения в организм экзогенных препаратов.

Положительные эффекты образования эстрогена:
Слишком низкий уровень эстрогена тоже негативно влияет на здоровье мужчин и их спортивную форму. Образование данного вида гормонов необходимо им для возобновления формы и увеличения мышц, нормальной работы сердечно-сосудистой, половой системы, костей, суставов. Уменьшение эстрогенов ниже нормы, снижает физическую активность и разрушает мышечные ткани.
Тироксин концентрируется в крови, за счет присутствия эстрогена. Также, эстрогены препятствуют развитию атеросклероза, приводят в норму липидный обмен, влияют положительно на снижения холестерина в крови.

Пути снижения эстрогена у мужчин
Бодибилдеры прибегают к применению препаратов анаболических стероидов, параллельно им следует принимать ингибиторы ароматазы. К ним можно отнести Летрозол, Анастрозол, их нужно употреблять во время всего курса ААС, если используются вещества, которые подвергаются процессу ароматизации. Также, следует принимать блокираторы рецепторов: Провирон, Кломид, Нолвадекс.
Ускорить инактивацию эстрогенов можно употребляя некоторые виды витаминов и минералов.


Повреждение ДНК-клеток может возникнуть во время оксидативного стресса, когда образуются семиквионы и квионы – метаболиты половых гормонов женщины. Избежать этого, можно насыщая организм полноценным витаминно-минеральным комплексом витаминов. Рассмотрим полезность некоторых элементов: цинк и медь – незаменимы для супероксиддисмутазы, ацетилцистеин и селен – для глутатионпероксидазы. Витамины: В3 – для глутатионредуктазы, железо – для каталазы. В мужском организме витамины разрушают и выводят эстрогены в печени.

Потребляя оптимальное количество белка, можно нормализовать работу процессов метилирования, так как подходящим донором группировок метила выступает s-аденозилметионин. Он возникает в организме из аминокислоты метионина, поступающей с животным белком.

Антиоксиданты в виде зеленого чая, ликопина, куркумы, витаминов С и Е, бета-каротина, рекомендуют принимать для избегания оксидативного стресса. Эти вещества инактивируют реакционные кислородные частицы.

Особое внимание следует уделить нутриентам, которые по-разному действуют на организм, путем влияния на передачу сигналов эстрогенов, оказывая прямой и непрямой эффект на а-рецептор гормона. К таким антиоксидантам относятся: Нарингенин – имеется в грейпфрутах, ресвератрол – содержится в винограде красных сортов.

Потребляя оптимальную норму клетчатки, можно уменьшить всасывание в кишечнике эстрогенов, что приводит к снижению гормона во всем организме. Лучше всего для этого подходит вид клетчатки, содержащийся в сое и семенах льна.
Рециркуляция женских гормонов из кишечника обеспечивается содержанием фермента бактерий, отщепляющего глюкуроновую кислоту от детоксированых эстрогенов. Кальция глюкарат больше всего усиливает активность данного фермента, и содержится в отдельных видах овощей. Также активность глюкуронидаза можно снизить с помощью силимарина и корня солодки.

Частое употребление алкогольных напитков, повышает уровень эстрогена в мужском организме. Следует отказаться от приема в пищу продуктов, содержащих сою. Исходя из последних исследований, положительный эффект дает употребление кофе и чая, но по этому поводу до сих пор ведутся споры.

Метаболизм эстрогенов в организме
В печени мужского организма эстрогены разрушаются спустя несколько часов после образования:
1. Сначала, образуются промежуточные продукты ( 2-гидрокси, 16-гидрокси, 4-гидроксиэстрогены), которые проходят процесс трансформации, путем воздействия ферментов группы цитохрома Р 450.
2. На следующей стадии, женские половые гормоны превращаются в семиквионы, либо в 2 и 4 метоксиэстрогены.