Будь сильнее с Kain!!!

Друзья, доброго времени суток!!! Хочу предложить для нашего форума интересный проект «Силовая трансформация».
Суть проекта:
- подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу, отдельным его движениям, народному жиму.
- выполнение спортивных разрядов, нормативов по пауэрлифтингу
- рост силовых показателей без привязки к выступлениям к соревнованиям
Что получаете вы:
- постоянная обратная связь
- предоставление грамотных тренировочных планов/раскладок с учетом индивидуальных генетических, технических нюансов.
- корректировка планов исходя из вашей обратной связи
- советы по питанию
- возможность начать с нуля грамотно заниматься пауэрлифтингом
- рост силовых показателей
- общение на свободные темы
- возможность обрести цель, общение и поддержка единомышленников
- выполнение спортивных разрядов и званий
Что требуется от вас:
- максимально возможная дисциплина, исходя из ваших жизненных обстоятельств
- обратная, честная связь со мной: ощущения от тренировочного процесса, здоровье, психологическое состояние
- отчеты по тренировкам в виде видеозаписей, фотографий ( не ежедневно, мы не роботы)
- желание, самое главное желание, изменить себя, стать сильнее.
Пару слов о себе:
МСМК WRPF, лучшая сумма в классическом троеборье(без бинтов) 815кг в сотой категории, опыт подготовке к соревнованиям дистанционно.
Всех желающих прошу отписаться в данной теме, либо в личных сообщениях на форуме, а также в социальных сетях.
Спасибо за внимание, всем жимов за 200кг
Блог-Рихард
Блог-alex1601
Блог-Aram
Блог-Лёхакамаз

 

да я бы только за, только ужасно травм опасаюсь
и конституция у меня под физика больше подходит как бэ..

 

Бро! Я в лифтинге не хуячу все подряд рис, курица, индейка, говядина, ну трава мой рацион.
Пуза нет сильный пресс но для определённого дела приседа,тяги, жима.))

 

Макдак по выходным все)

 

Вот оно что) Антон тебя тренит.

 

Ну и не хуяч дальше, я же не про тебя)) я вот все хуячу и вроде как в ББ пробуюсь)) Пиво то хоть пьешь?

 

Пиво харам!
Только спорт онли.

 

Извращенец короче ты)) Я когда лифтингом занимался всегда как домой приду водочки накачу 200 грамм и запью водой из под крана, а под вечер пивас балончик другой, МСМК я конечно не стал, но жизнь проводил весело)

 

Slan ты короче меня слушай, лифтер из тебя так себе получится, физиком быть опасно, Кадзоев может отпиздить, он говорят физиков не любит. Поэтому будем делать из тебя нормального человека пьющего, курящего , жрущего, пердящего. Блог назовем "Измени жизнь к лучшему" или "Из грязи в князи"

 

Короче шутка!

 

Руслан, я тебе как есть скажу. Когда Егор попросил ему помочь с похудением, все очень даже совместилось. Как и что необходимо делать, Егор уже знает. Так что смело можешь себя ему доверить.

 

Если бы углеводы. Я представляю сколько кило жира ты сожрал за эти дни

 

Угли без жира не вкусные

 

"буду держать форму, нахуй отъедаться"©угадай кто

 

Чем ты только не занимался))))

 

Kain, хорошая идея и проект классный! Удачи тебе и терпения. Давай новых чемпионов в массы!

 

Если хочешь что-то сожрать, вари кастрюлю перловки, не хочешь перловку, не хочешь жрать.

Кто не понял я утрирую.

 

Мрачно то как

 

Ну так нужно разделять физиологическую потребность в еде и привитые привычки.