Будь сильнее с Kain!!!

Друзья, доброго времени суток!!! Хочу предложить для нашего форума интересный проект «Силовая трансформация».
Суть проекта:
- подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу, отдельным его движениям, народному жиму.
- выполнение спортивных разрядов, нормативов по пауэрлифтингу
- рост силовых показателей без привязки к выступлениям к соревнованиям
Что получаете вы:
- постоянная обратная связь
- предоставление грамотных тренировочных планов/раскладок с учетом индивидуальных генетических, технических нюансов.
- корректировка планов исходя из вашей обратной связи
- советы по питанию
- возможность начать с нуля грамотно заниматься пауэрлифтингом
- рост силовых показателей
- общение на свободные темы
- возможность обрести цель, общение и поддержка единомышленников
- выполнение спортивных разрядов и званий
Что требуется от вас:
- максимально возможная дисциплина, исходя из ваших жизненных обстоятельств
- обратная, честная связь со мной: ощущения от тренировочного процесса, здоровье, психологическое состояние
- отчеты по тренировкам в виде видеозаписей, фотографий ( не ежедневно, мы не роботы)
- желание, самое главное желание, изменить себя, стать сильнее.
Пару слов о себе:
МСМК WRPF, лучшая сумма в классическом троеборье(без бинтов) 815кг в сотой категории, опыт подготовке к соревнованиям дистанционно.
Всех желающих прошу отписаться в данной теме, либо в личных сообщениях на форуме, а также в социальных сетях.
Спасибо за внимание, всем жимов за 200кг
Блог-Рихард
Блог-alex1601
Блог-Aram
Блог-Лёхакамаз

 

Kain, Пусть все участники боги заведут ,что тут не терялось, ну и видеоотчеты по проходкам можно будет потом пилить

 

Назвался груздем - полезай в кузов!

 

Я за. Только как это сделать ?)

 

Я итак за 200 жму, в экипе и на 320ходил ,так что без меня тут

 

Еще забыл что в наклоне тянешь 200))))

 

alex1601 Рихард дерзайте мужики

 

Меня зовут Владимир . Возраст 50лет . Стаж занятий с железом больше 20 лет . В соревнователнмо пауэрлифтинге с начала двухтысячных. Тренировки сумбурные , тренинг интуитивный без жесткого планирования по самочувствию . 2 мая выполнил МС ФПР в кат до 83кг собрал 620кг . теперь решил что надо начинать заниматься планомерно под чутким руководством .
Вес 86,7, рост 167,,грудь-106см, талия 88см,бицепс-л.-40см,пр.-39см,голень-по 38см,бедро-по 61см.ем все что неприколочено , по этому во мне больше говномассы . В данном проекте хочу поднять силовые особенно жим и сократить процент жира при этом .Планы на ближайшеее время -






буду отписываться по тренировкам и выкладывать видео с них периодически

 

если увижу реальный прогресс , то приведу сюда свою ученицу - элита россии по пауэрлифтингу и становой тяге в 63кат ( 457,5кг и 205кг - без экипа ) , хотя нет , в альтернативе она выступала в 60 кат а в фпр ее пока не пускают выдерживают годовой карантин после последнего старта у Сарычева в Долгопрудном в прошлом году .А так у нее в планах жесткая заруба с Инной Филимоновой на России ФПР в классике в 63 кат .

 

будет интересно понаблюдать!

 

Егор себе собрал древнюю армию

 

да мне Егор предлагал, я не отказываюсь))

 

А молодых нынче интересует только эстетика , силовуха им претит . кому же хочется постоянно херачить в силовом режиме и помирать под весами , а нам это уже привычно.

 

У меня 42,5 но тяжёлая!
Лупит как 60))

 

какие градусы? Наклона)