Блог alex1601. Тренировки под руководством Kain.

Лёшь,телефон с камерой тебе нужен и селфи палку(что б удобней было тел фиксировать под разными углами).
Я тоже когда стал себя сам снимать охерел) как это со стороны,сразу поправил ошибки!

 

Подоспел план на следующую неделю. Плаааавно въезжаем в нагрузки ))) Жимов уже три в неделю.



Да, будет ещё упражнение на заднюю дельту суперсетом со спиной.

 

Ты что с Волгограда? Зал гриф, я там тренировался.

 

Да, с Волгограда) Это ВеллФит ))) За Торгушкой ))

 

Братка., многое нужно., но с лавэшкой сейчас не айс., подробностями не весёлыми не буду грузить., пока просто пытаюсь не терять лицо и что то делать...

 

Знаешь, иногда именно тренировки становятся той опорой, которая помогает преодолеть жизненные неурядицы. Прозвучало, конечно, пафосно, но у меня так бывало в жизни...

 

Раньше он гриф назывался в 2016 году

 

Гриф сейчас новый на Двинской, Яблоко там тренит. А этот около работы-удобно, да и цена демократична-3500 за три месяца.

 

не очень зал, сам зал нормальный но вот раздевалка конечно беда, придешь куча народа, духота невозможная и душевые 2 кабинки которые вечно забитые, начинаешь купаться и мудя чьи то всплывают, короче ятам перестал душ принимать а потом перешел в платинум в этом же районе

 

В первый день пришел в гриф и мне уже фарму предлагали, этот чувак )))) . Безбашенный

 

Лёх никакого пафоса для меня так и есть ., такому как я без стержня вообще край., трени сейчас и моральный доктор и...ну в духе вообщем и сила..., что тут ещё добавить....

 

Да, раздевалка-беда! Вентиляции нет, выходишь мокрый весь )) Зато, считай, разогрелся перед тренировкой )))
Плохо, что на грудь хаммеров нет (((

 

Кузнецов, известная личность ))) В своё время контактировал с ним )) Рассказывают, заходил он в зал (не в этот), и с порога-Пацаны, кому метан нужен? )))

 

Вот же есть на верх груди что то типо хамера

 

Не падай духом! Историю из жизни расскажу ))) Был период-травмировался сильно, на личном фронте проблемы, по работе... Совсем раскис, руки опустил. Типа-ах, как жить, как жить?
Есть у меня друг, сейчас в Германии живёт (Саня, читаешь?). А он тогда онкологом работал. Глянул на меня и говорит-Приходи ко мне на приём, посмотришь на действительно несчастных людей. И то они себя так не ведут. Подумал я, и решил, что да, все проблемы мои-хрень )) Нечего раскисать! Вот такая психотерапия...

 

Неа... Там чисто на переднюю дельту идёт ((( Ну, если буквой зю изогнутся, то, может, верх грудных зацепит...

 

Мельников )))

 

прогнуться сильнее и все

 

О чём и говорю... Вес, конечно, поменьше надо.