Блог Лёхакамаз(варяг)прогрессируем Вместе с Егором(Каин)

Красава Леха, растешь!!! Съемки видео каждую тренировку не нужны по сути. Разве что какие более менее серьёзные веса или сомнения по технике есть.

 

Сейчас Мишань вроде сомнений нет ., вроде уде всё разжевали., не белый воин вроде , ну так нюансы ., но они вечны .., так конечно по возможности буду закидывать видосики., но честно в этот раз не суетился со съёмками ., и треня вообще в другом ключе прошла., да и не очень я люблю это..., мне внимания хватает....так разве., что если кому реально интересно, то для Братвы без вопросов ..постараюсь по возможности...

 

Мишань , какие хоть нормативы в федерациях более менее доступных .., кмс и мс в нашей категории , хоть знать на что идти ...

 

Физкультпривет Братва., Всем силы и мудрости.!..
Ни куда не пропал, не откатил., треню по плану с переменным успехом., какая то треня полегче , или потруднее., пока всё ровно...
Видосиков нет , причины озвучивать нет смысла., да и пока рекордов нет...
Добиваю 7ю неделю , тренировочный план особо не меняется , все монотонно но не скучно...

 

Привет! Попробовал становую тягу с широкой постановкой ног? Я запамятовал, какой рост у тебя?
По витаминам также тестостерон ципионат и трен микс ставишь?
Что бы не скучать, можно офп заменять на другие упражнения. Например горизонтальную тягу блока поменять на горизонтальную тягу в тренажере, тягу гантели в наклоне. Вместо французского жима поделать разгибание гантели из-за головы, в блоке руки поразгибать. Я так делаю иногда. Правда делаю так, что бы упражнение из офп было равносильным. Например менять махи на жим стоя не очень....

 

Я трен на осень решил оставить., сейчас 240 дэки, 400 ципы иногда сустик.,ставлю в 5дней.. турика добавил с той недели по 40..
Тягу решили с Егором не менять пока., с классикой надо разобраться., есть огрехи с отрывом, буду добавлять яму по несколько подходов после основных на раз...рост 170.
Подсобку Мишань варирую, по настроению...вот рычажную тягу хорошо подсказал., давненько не делал , завтра как раз тянуть...

 

Поснимать жаль не получается., так конечно с отрывом тяги , вроде норм , но вот чуствую , что о не то..может завтра кто будет..

 

Физкультпривет Братва .,Всем силы!.
Пошла 8я неделя ., сегодня присядал., всё с той же интенсивностью и сложностью , что интересно., основной присяд не снял , Девченки отвлекли не много ., снял только видос для Нашей зарубы., прошу не смеяться., много повтор на присяде вообще не точто не мой конёк , трэш., в жизни не стал бы делать , если б не как Все..
За то в Нашем полку прибыло., Прелестная Катюша , сегодня первая треня ...сплит Ей составил Юра (Зевс )., так что я смотрю , только чтоб не упала..Она у Нас на АШе., так что , если что критику к Ней...я не при делах...

 

Жаль, без видео...

 

Кидаю Лёш..теперь я с телефонами..

 

Моя племянница Олечка...

 

И моя сиротская многоповторка 82,5 на мах за 2минуты...

 

а кто подскажет что за заруба ? где посмотреть условия ?

 

Володь ., это Наша клановая ., присядаешь с собственным весом максимум за 2 минуты., впринципе Кузя Всем предлагал ., вот правда по времени уже., зайди в кланы., Триада., там определишься..

 

Леха, от честно, девушки шикарные с тобой тренируются. Настолько шикарные, что я посмотрел видео их упражнений раньше, чем прочитал твой текст. С такой компанией тебе точно нужно держать марку, прогрессировать, не инчае

 

Так я и держу Брат.., или иначе.?..это не Все...

 

Да не Мишаня хочется конечно., уж что то показать., кроме Девочек.., пока только ., трэш.., до кмс точно не дотяну..

 

Всё хорошо, всё здорово... Девочка красивая, старается... Успехов ей!
НО !!! Как блог называется?
Без обид, Лёха)) Твой блог, пишешь что хочешь ))