Будем сильней вместе с Metanhouse.biz подготовка на Мир WRPF!!

Доброй ночи, кочки, атлеты, спортсмены, ну просто любители
Железа попиздеть за дело.
И так, начнём, подготовка идёт полным ходом, прошёл первый макроцикл, пробежались по весам, все идёт как надо. начало второго макроцикла буду освещать здесь.
Закидывать отрывки тренировок.
Да, ещё раз спасибо Метанычу за помощь в хорошем деле!!!
Не подведу однозначно - два, три старта вывезу однозначно.
Пасылка пришла все целое спасибо . Заодно затестим препараты.

 

Леха, ты ведь знаешь, что я танк, иду до победного!

 

Можно, почему нет?)

 

У нас только один жмёт 300,
Я пока 240 ограничусь
Так как в трешке это хороший результат.

 

Там он рядом присел с 300)

 

Seno клевещут на тебя. Пили видос с армянами своими и шлёпками по жопе

 

Темболие цыгани рядом были он армяни))

 

Взаимно .

 

Сегодня будет интересная тренировка. Присед разная подсобка.

 

Вчера прошла очередная тренировка,делал ноги и немного подсобки.
250/5/5
Отжимание на ящиках 40кг/20/2
Опять присед теперь уже 205/3/4 с паузой 4 секунды.
Шраги 140/15/4
На и гипер со штангой 90/10/3
Сила растёт уже начинаю не чувствовать эти веса.

 

Всем сил, терпения задуманном !

 

Что сейчас на подготовке ставишь?

 

Тест энантат 750
Дека 200-300
Болд 1000
Окси 100-150.
Гр 3 утром 3 перед тренировкой.
Это масло.
Аптека
<запрещенный к употреблению препарат> 3 колеса в день.
Рибоксин 9 колёс в день.
Фолиевая кислота 2 колеса в день.
Спорт пит
Для суставов 2 дозу когда тройную лопаю.
Омега 3.
Бцаа 20 гр в
день.
Сейчас ещё для суставов подключу хандрогард
Ну как то так.

 

Если только жать,легко отделаться таким образом)) мы ведь лифтеры там все по-другому! Жмём там когда отдыхаем после приседа перед становой тягой!

 

Давление не скачет?

 

Вчера на приседе кровь пошла 3 сек все.
Я подумал что с окси переборщил.

 

Не плохо так, а трен используют в пл?