Будем сильней вместе с Metanhouse.biz подготовка на Мир WRPF!!

Доброй ночи, кочки, атлеты, спортсмены, ну просто любители
Железа попиздеть за дело.
И так, начнём, подготовка идёт полным ходом, прошёл первый макроцикл, пробежались по весам, все идёт как надо. начало второго макроцикла буду освещать здесь.
Закидывать отрывки тренировок.
Да, ещё раз спасибо Метанычу за помощь в хорошем деле!!!
Не подведу однозначно - два, три старта вывезу однозначно.
Пасылка пришла все целое спасибо . Заодно затестим препараты.

 

На приседе отвлекают помоч походу остыл
Потянул спину с левой стороны вот бля засада.
Сраный кандей повесили теперь полный отстой.

 

я ещё не готов))) ограничусь 50-60 см.

 

Почему нет? Тогда вся элита заплачет!

 

У меня вот тоже локти сыпаться начали, сначала плечи, сейчас уже локоть, хотя прошло дней 10! Короче нах этот стан!

 

Все верно!

 

Егор, снова клавиатура залипла что ли? По одному "0" в конце цифр потерял?

 

Если бы бы так, я бы уже как Далас Маккарвер помер(

 

Бля, я раньше вообще коленные бинты резал на половину и делал кистевые

 

А лямку для пальца сам пришивал?

 

Читер)

 

Хуй раньше найдешь бинты, да и до трешки и эти норм держат

 

Любимая супруга, я сам шьюха еще тот...

 

Т9?

 

Нет, однокоренное слово

 

Очередная тренировка прошла на ура при поддержке Metanhouse.biz
Ж/л 170/7*3
Наклоны со штангой 140+/6*4
Ж/л с паузой 3 сек внизу + 5 сек в мертвой точке 152.5/2*4
Подтягивания 15/36
Пресс ролик 25/18*3-4
Растяжка

 

Нет приделу совершенства!

 

Всегда таким широким хватом жмешь? У меня вообще плохо тянут грудные, все делает триц в основном

 

Раньше тоже жал, средним хватом, теперь 81см так комфортней мне. Ведь мост я не делаю.