Будем сильней вместе с Metanhouse.biz подготовка на Мир WRPF!!

Доброй ночи, кочки, атлеты, спортсмены, ну просто любители
Железа попиздеть за дело.
И так, начнём, подготовка идёт полным ходом, прошёл первый макроцикл, пробежались по весам, все идёт как надо. начало второго макроцикла буду освещать здесь.
Закидывать отрывки тренировок.
Да, ещё раз спасибо Метанычу за помощь в хорошем деле!!!
Не подведу однозначно - два, три старта вывезу однозначно.
Пасылка пришла все целое спасибо . Заодно затестим препараты.

 

А что еще кроме мира ВРПФ

 

Огласите пожалуйста весь список
Соревнований.

 

Чуть позже)

 

День ног прошёл удачно!
При поддержке
Присед 260/3*7
Отжимания от ящиков 40+/12*3-4
Присед с паузой 3 сек в мертвой точке при движении вниз 220/3*4
Шраги со штангой стоя 140+/12*3
Гиперы со штангой 90+/8-10*3-4

 

Обещал прислать )

 

При поддержке продукта высшего качества прошла ещё одна тренировка очень легко!!!

Ж/л 182.5/5*5
Наклоны со штангой 150+/5*5
Ж/л с паузой 3сек+5сек 152.5/3*4
Подтягивания 15/40
Пресс ролик 30/10*4-5
Растяжка

 

Ещё подсобки чутка жим с паузами 3 сек в низу и 5 сек в мертвой точке. 152,5./3/4

 

Ну вот теперь официально мсмк по жиму WPU

 

Я опять на коне!
Отпахал как спартанец!
Спасибо за помощью за его бомбовую продукцию от она реально делает из меня чудовище! В хорошем смысле! Держу,выполняю такие объемы!
Ж/л 192.5/3*7
Присед (разогрев) 20/20 .. 75/8 .. 125/6 .. 150/4 .. 170/2 .. 190/1 .. 210/1 .. 220/1
Присед с паузой 2сек в мертвой точке 235/2*4
Ж/л с паузой 3сек+5сек 165/2*4
Подтягивания 15/45
Пресс ролик 30/12*4-5

 

Ещё кусок с трени!

 

Тренировка пролетела очень хорошо. Спасибо за помощь с его бешеными препаратами от
Ст/т 250/1/10
Жим гантелей лежа на наклонной скамье 40+/12*3
Ст/т на возвышении не касаясь пола 150/12*3
Трицепс гантелей из-за головы сидя 30+/8-10*3
Растяжка

 

Блин, Юра. Ты на видео таким маленьким кажешься. В жизни мутант

 

Гномы правят миром!

 

Привет! Какой рост у тебя?

 

Выше Егора!)

 

Нужно быть Халком!

 

А то что руками в верху подтягиваешь никто не увидел? Опасно жж

 

Бывает иногда

 

Без лямок тянешь разнохватом?