Кланы RusMAN делаем пресс за 30 дней

Суть дела в чем? Угадать какие аас у тебя? Никаких.

 

Нет, я хотел на пкт до конкурса, скорее всего и пойду на него...

 

В смысле пкт. Зачем после бадов пкт?

 

Да что в голову идет то и пиши, я ж не оценки ставить буду.))
Всего 4 участника насчитал, не хотят халявной бейсболки)

 

Восстанавливаться надо, гормоны приводить в норму, органы..

 

Брось ты...

 

Почему?

 

Само восстановится))

 

Сегодня раньше фото, чем обычно! Хочу сказать что вижу его и он близко :clapping:
Научиться бы позировать:blush2:

 

Расслабь диафрагму, видно втянул.))

 

Отлично, вот теперь начинай качаться.

 

а чё, брат тоже участвует разве?

 

хотя не, вы не похожи, оказывается
ты там скорости въебал что ли в течение этой недели?))

 

Не, просто фото до этого были в ночное время при плохом освещении, хотя я там тоже напрягал пресс, но что толку... а тут реально удалось утром сделать фото.

 

Я так бесился фотографироваться, что проэбал момент что крест за спиной