Ноющая боль в локтях

тут 80% не отличат связки от сустава

 

Боль разная и можно различить. Но надо к дохтуру

 

80% дохторов тож не отличат связки от суставов)

 

Плохие у вас доктора

 

закачивай резиной очень легко на много много повторений,самое проверенное упражнение,трень так хоть каждый день можно несколько раз в день по 2-3 подхода,без резких движений,плавно,быстрее поможет чем просто отдых,ну про зал и большие веса забудь на макс неделю,поберечься придётся,бывает такое приходишь куда а там дверь тяжело открывается надавишь и снова начинает болеть,или ночью в кровати ворочаешься,руками упираешься,тоже боль появляется,короче больному нужен отдых и лфк. армрестлинг конечно круто но на не подготовленные руки армом лучше не баловаться)))

 

и да своего спарринг партнёра надо жалеть не надо рвать как на соревнованиях,можно бороться в полную силу но начинать плавно,и болей никаких не будет,старт отрабатывать на резине и то перед соревнованиями

 

Тут все верно писали, сначала таки лучше к врачу , к траматологу. Прежде чем советовать закачивать, лучше знать картину мира. Такая закачка может еще больше человека вогнать в проблему. Привести к большим проблемам , на пример, со связочным аппаратом.

 

дак он говорит что недавно это и при этом он ещё тяжело тренируется и после у него болят локти но потом проходит,это обычное дело у тех кто поборется по незнанке,чаще руки не болят после борьбы но начинают ныть на тренировках,на жимах,если что то серьёзное было так это уже во время борьбы,хруст итд, вон он бы точно не смог бы тренить, а тут просто микротравмы да и с не привычки)))ну если хочется и прям страшно, то лучше сходить)))но уверен ничего страшного,я сам бывалый,нужен отдых ну или закачка,даже смешно это назвать закачкой, так лфк

 

даже говорить смешно какие кретины попадались

 

Мне интересно, расскажи будь добр, что делал, что помогло?