Блог - Ровнясь!Смирно!Вместе похудели!Вадим и Наташа | Страница 6 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Блог Ровнясь!Смирно!Вместе похудели!Вадим и Наташа

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем plumbumman, 14 окт 2018.



  1. plumbumman

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,703
    Оценки:
    +59,785 / 349
    Доброе утро, что то не торопится народ. Среда истекла. Блогов-5, наставник один- и тот самовыдвиженец))), оно и понятно желающих с нами "невыступающими" возится нет особого. Когда и расписание дальнейших действий тоже отсрочивается, ну не привыкать в России живет.
    Похоже ждем возвращения моей половинки, не можем без нее..
    Ничего Ломоносов пешком с обозом до Москвы дошел и мы добредем до Тая
     
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  2. plumbumman

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,703
    Оценки:
    +59,785 / 349
    Вчера
    ужин
    Наш ответ Берлинским разносолам
    Ровнясь!Смирно!Вместе похудели!Вадим и Наташа - Бодибилдинг форум AnabolicShops
     
    • Нравится! Нравится! x 7
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
  3. plumbumman

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,703
    Оценки:
    +59,785 / 349
    ну и вчера весь день по работе, по микрорайону ходил пешком натоптал почти 14 км.
    В честь этого завалился за 2400кал
    Ровнясь!Смирно!Вместе похудели!Вадим и Наташа - Бодибилдинг форум AnabolicShops
    Не могу заставить сегодня с утра себя на кардио.
     
  4. Питон

    Питон Блюститель порядка... Клан силы Сталевары

    Сообщения:
    47,254
    Оценки:
    +115,460 / 874
    6гр жира на 100гр?
     
  5. plumbumman

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,703
    Оценки:
    +59,785 / 349
    в перещете на весь ужин?
    за день 113
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  6. plumbumman

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,703
    Оценки:
    +59,785 / 349
    Посмотрел! Может ну его этот ТАЙ
     
  7. Питон

    Питон Блюститель порядка... Клан силы Сталевары

    Сообщения:
    47,254
    Оценки:
    +115,460 / 874
    Вот жира сделай 1гр на кг веса, а углеводов подкинь чутка
     
  8. plumbumman

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,703
    Оценки:
    +59,785 / 349
    Сегодня 88, значит жира делаем около 90
    а углей 120-140
     
    • Нравится! Нравится! x 2
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
  9. Barss

    Barss mr.Champion

    Сообщения:
    2,707
    Оценки:
    +8,808 / 14
    Ну ты прям сильно в углях просесть решил, ты же здоровый, активный! я бы ещё поднял, ведь путь долгий. У меня у жены столько углеводов)
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  10. Питон

    Питон Блюститель порядка... Клан силы Сталевары

    Сообщения:
    47,254
    Оценки:
    +115,460 / 874
    Жиров 90, углей сделай хоть 150, а то и больше, у тебя ж кардио дахуя!посчитай каллораж свой, вычти из него базальный энергообмен (1300ккал)и свои потраченные на кардио и тренировках калории, так примерно узнаешь какой у тебя дифицит. Сейчас он у тебя ебейший просто-обменка встанет нахрен, да и тяжело на стольких углях жить-то
     
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  11. savann
    Онлайн

    savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

    Сообщения:
    45,988
    Оценки:
    +104,852 / 717
    У него на днях уже чекпоинт в конкурсе пресса, так что нормально у него углей пока)
     
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  12. Питон

    Питон Блюститель порядка... Клан силы Сталевары

    Сообщения:
    47,254
    Оценки:
    +115,460 / 874
    Жира уменьшит и даже угли поднимет, все равно каллораж прежний останется
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  13. savann
    Онлайн

    savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

    Сообщения:
    45,988
    Оценки:
    +104,852 / 717
    Я именно про угли писал, таблица у него такая мелкая, что ничего не видно, жиров то ему 80 выше крыши)
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  14. plumbumman

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,703
    Оценки:
    +59,785 / 349
    Ваши строки услада для уха и желудка)
     
    • Смешно! Смешно! x 1
  15. plumbumman

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,703
    Оценки:
    +59,785 / 349
    Вот что значет "пламенный мотор" за всем следит , все знает;).
    Ввязялся в эту игру приходиться как то лавировать-вылавировать , вот уже после 25-го всего с головой в Тай.
    Хотя и так уже пытаюсь скоординировать планы с приоритетом тая.
     
    • Нравится! Нравится! x 1
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  16. plumbumman

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,703
    Оценки:
    +59,785 / 349
    «Мужчины, вас обманули!»: о ложности выбора «карьера или семья»

    • [​IMG]
    • Ты же мальчик, ты должен», «Тебе об учебе надо думать, а не о девочках», «Ну, и сколько ты зарабатываешь?» — знакомо?

    Все эти установки плотно нанизываются на «шампур» психики, постепенно превращая мужчину или в волка-одиночку, зацикленного на деньгах, или в невротика, который разрывается между работой и семьей, при этом ни здесь, ни там не счастлив.

    Все деньги мира

    Что ты носишь, на чем ездишь, где живешь, по какому телефону разговариваешь — на дворе 2018-й, а критерии, по которым в обществе оценивают мужчин, за последние 20-30 лет вообще не изменились.
    Причем не только у нас, с нашим голодным детством и постперестроечной потребительской эйфорией. В Штатах, например, за последние 20 лет уровень самоубийств среди мужчин в возрасте 40-64 лет вырос почти на 40%. Потеря работы, финансовая несостоятельность, невозможность платить по счетам заставляют американцев сводить счеты с жизнью. Страшно? Страшно.
    Это, конечно, радикальный пример. Куда больше тех, кто ради успеха «просто» вкалывает круглые сутки, упуская все самое важное: реализацию собственных планов и сбычу давних мечт, первые шаги своего ребенка, его первое слово, первую школьную линейку.

    [​IMG]

    «Те, кто сделал из хобби бизнес, преуспевают, а он при всех своих переработках как был мелким управленцем, так и остался»
    Эволюцию домочадцев этот товарищ отслеживает исключительно по фоткам на холодильнике и через несколько лет с удивлением обнаруживает, что живет в квартире с какими-то совершенно посторонними людьми, фактически, соседями.
    Или другой сценарий: мужчина сознательно откладывает все, что может отвлечь его от достижения финансовых целей и карабканья по карьерной лестнице. Пашет и пашет, удивляется, как друзья умудряются находить время для себя и своих увлечений.
    Те, кто сделал из хобби бизнес, преуспевают, тогда как он при всех своих переработках как был мелким управленцем, так и остался. Никак не может понять, почему, как в том анекдоте, он «все пьет и пьет, а ему все хуже и хуже», а потом очухивается, когда жизнь прошла, а он, считай, «и не жил».

    [​IMG]

    Есть такое слово — «надо»
    Почему так происходит? В какой момент что-то идет не так и мужчины выбирают один из этих ущербных сценариев? Ведь есть же — я сам видел! — те, у кого и жена, и дети, и работа, и время на отдых, и хобби, и они счастливы, совсем как главы семейств из рекламы чистящих средств и бульонных кубиков.
    Я глубоко убежден, что основная проблема здесь — как раз в привитых нам установках, во всех этих «надо» и «должен», которые не оставляют мужчине пространства для маневра. Ну, и для счастья, конечно.
    И вот эта мысль: «Всегда приходится что-то выбирать, идти на компромисс, чем-то поступаться» — по-моему, полный бред. Это означает, что вы в чем-то ущемлены, что вы жертва.

    Хватит выбирать МЕЖДУ — работой для заработка и призванием, личной жизнью и карьерой. Выбирайте себя, свои интересы. Профессию, которая нравится, даже если поначалу она не приносит много денег (деньги, скорее всего, придут, а вот отвращение от нелюбимой работы будет только расти). Людей, с которыми хорошо и комфортно: и коллег, и спутниц, и партнеров по бизнесу.

    [​IMG]

    «Больше всех в колхозе работала лошадь, но председателем она так и не стала»

    А чтобы научиться выбирать себя, надо начать прислушиваться к себе, своим желаниям. Услышать свой голос получится не сразу, особенно если до этого вы руководствовались командами и директивами в духе «надо», «давно пора», «сейчас главное…», «зато стабильный доход». Но получится обязательно — если, конечно, вы действительно хотите изменить свою жизнь и сделать это приоритетом номер один.
    А что касается работы на износ, без отпусков и перекуров. Помните: больше всех в колхозе работала лошадь, но председателем она так и не стала
     
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
    • Нравится! Нравится! x 1
  17. plumbumman

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,703
    Оценки:
    +59,785 / 349
    Силуянов готовит нас к Таю)))
     
  18. ivan.pauk

    ivan.pauk Амбал

    Сообщения:
    29
    Оценки:
    +68 / 0
    Хм..я вот пашу ради того чтоб выжить))
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  19. plumbumman

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,703
    Оценки:
    +59,785 / 349
    Ты еще молод душой и телом!
    И приоритеты твои наивны и ошибочны.
    Когда вырастают дети, когда семейные отношения начинают тускнеть, когда ловишь себя на мысли, что не о чем говорить друг с другом, что молчание становится нормой жизни, а терять друг друга вообщем то и не хочется, но кажется что если и случится это, то ничего страшного а когда то казалось, что произойди это и земля сойдет с орбиты.
    Понимаешь что нужно что то изменить, и начинаешь либо завывать либо менять, а что бы менять нужно искать мотивацию и "вставать с дивана".
    и уж поверь, как говорила героиня "Москва слезам не верит"-после 40-ка жизнь только начинается.
    Я это начинаю понимать ближе к 50-ти. Во многом благодаря всем вам.
    на кардио!!!
     
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 4
    • Нравится! Нравится! x 1
  20. plumbumman

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,703
    Оценки:
    +59,785 / 349
    Доброе утро !
    А можно ссылочку на инсту Вашу.