Блог Stark.K и Тутси

Что может быть лучше пары стройных ножек?

Наверное много чего, но без них всё равно не то. А так как у меня с этим всё ок, то сегодня я 40 минут бежала по холмам (скорость 8.2, уровень 5), немножко подкачала грудь на тренажёре (сведение рук 3*12, вес 23) и пресс (скручивания, вес 35, 3*30 на каждую сторону)
Завтра бокс приду красоткой

 

Когда ты Мишаню на спарринг уже вытащишь? деклассируй его чтоб на будущее хозяина в доме определить

 

Пфф давно все распределено, детям мороженное бабе цветы, а Миша хозяин в доме

 

）одевай капу! Меняем распределение）

 

Пусть сначала соревнования возьмёт

А спарринг ..мне кажется, что качкам лучше не соваться - вы к кардио не приучены - хоть бы разминку пережили

 

на самом деле это я к чему? У меня у друга лучшего жена лет 20 наверное боксировала по молодости, сейчас конечно уже в завязке, ну я в шутку как－то у них в гостях предложил ей поспарринговаться. Перчатки у них были... не скажу, что она меня пробивала, но ее хлесткие уколы в печень я до сих пор вспоминаю... такая во дворе хулигану на раз свет потушит и даже не вспотеет

 

Дай нам крови!
П.с. Мишкиной

 

Да не, я так, цветочек но пару раз партнеру по печени съездила а не пробила она тебя т.к каркас мышечный хороший

 

Тогда у меня каркас на животе что надо был

 

Пока доделываем последние штрихи для мини конкурса, вот вам) Котлеты с сыром, кабачок тушёный мы питаемся вкусно и разнообразно,хотя вру котлеты ел только я, Яна рыбу, правильно мужику нужно мясоооо

 

На завтрак - каша на сухом молоке и три блинчика из яиц с колбасой и сыром.
В обед - капуста из цветной капусты и кусочки корейки
На полдник - вафельки для мозга
Ужин - котлетка с тушеными кабачками
Второй ужин - фитнес чизкейк с травяным чаем.
1.5 часа бокса.
На весах - 500 грамм

 

Моя сегодняшняя тренировка , опять совсем изи
жим штанги лежа 50х10, 80х6, 100 5х5
мертвая тяга 80 5х5
тяга верхнего блока 5х12
тяга нижнего блока 5х15
кардио 10 минут

 

Задание для миниконкурс №2
Наш девиз , мы кушаем вкусно полезно и разнообразно
Питаться каждый день рдинаково?Пффф это не для нас , приятного просмотра)

 

А мы предерживаемся своего девиза, каждый день новое блюдо, неизменно только мясо)

 

Замеры

 

Гадкая чёрная пятница ,не удержались все таки

 

Тутси, сними как－нибудь работу по лапам интересно посмотреть

 

Я сегодня с женой тоже на вечер планируем, когда дети спать лягут, а то нам не достанется ничего