Акция - Hilma pro - Мы вернулись! и запустили Акцию! | Страница 1587 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Акция Hilma pro - Мы вернулись! и запустили Акцию!

Тема в разделе "Форумы магазинов анаболических средств", создана пользователем HilmaPro Support, 26 окт 2018.



  1. HilmaPro Support

    HilmaPro Support HilmaPro

    Сообщения:
    212
    Оценки:
    +719 / 1
    Офф представитель:
    Hilma Biocare
    Последнее редактирование: 28 май 2025
    • Нравится! x 21
    • Автор Красавчик! x 7
    • Сердце x 4
    • Клан Силы одобряет! x 2
    • МСК одобряет! x 1
    • Pool x 1
    • Согласен с автором! x 1
    • Печально :( x 1
  2. _Vitalik_

    _Vitalik_ СКФО Клан силы South park clan

    Сообщения:
    4,999
    Оценки:
    +10,619 / 43
    Надо, понимаю, но всё некогда, займусь обязательно
     
    • ЮГ одобряет! ЮГ одобряет! x 1
  3. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    46,159
    Оценки:
    +96,301 / 654
    Звание в клане:
    Наставник
    Не залупайся , действуй
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  4. _Vitalik_

    _Vitalik_ СКФО Клан силы South park clan

    Сообщения:
    4,999
    Оценки:
    +10,619 / 43
    Фотоотчеты клиентов магазина
    Hilma pro - Мы вернулись! и запустили Акцию! - Бодибилдинг форум AnabolicShops Hilma pro - Мы вернулись! и запустили Акцию! - Бодибилдинг форум AnabolicShops Hilma pro - Мы вернулись! и запустили Акцию! - Бодибилдинг форум AnabolicShops Hilma pro - Мы вернулись! и запустили Акцию! - Бодибилдинг форум AnabolicShops
     
    • Нравится! Нравится! x 2
    • ЮГ одобряет! ЮГ одобряет! x 2
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
  5. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    46,159
    Оценки:
    +96,301 / 654
    Звание в клане:
    Наставник
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  6. plumbumman
    Онлайн

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,703
    Оценки:
    +59,785 / 349
    А напомни скорлько тебе лет что ты встать не можешь? и что за карьера за спиной что с коленями беда, я в свое время за тренировку делал набрасывание с колен до 850 раз и в ноги проходы класические с падением на колени. Так вот вроде с хрустом и скрипом до сих пор преседаю, хотя тоже подумываю закачать гиалулоронку в колени для начала
     
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  7. _Vitalik_

    _Vitalik_ СКФО Клан силы South park clan

    Сообщения:
    4,999
    Оценки:
    +10,619 / 43
    36 полных лет, зараза эта с юношества началась, лет в 14 начал чувствовать проблемы, когда встаю с корточек, какой либо работы с нагрузкой на колени ни когда не было
    В детстве был остеомиелит, делали операцию на коленках, вот думаю может оттуда всё и пошло, хз :Unknown:
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  8. plumbumman
    Онлайн

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,703
    Оценки:
    +59,785 / 349
    Я вот к этому и подводил, сразу понимаю что какие то медицинские проблемы с коленями из детства, тогда конечно беречь нужно. Мне тут из германии присылали видос как там колени чинят не полностью сустав меняют, а удаляют изношенные части и наращивают титаном, очень дорого сука
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  9. _Vitalik_

    _Vitalik_ СКФО Клан силы South park clan

    Сообщения:
    4,999
    Оценки:
    +10,619 / 43
    Понимаю, что это всё очень дорого, по этому и стараюсь как можно лучше беречь колени, по тому что боюсь через какое-то время остаться без суставов
     
  10. plumbumman
    Онлайн

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,703
    Оценки:
    +59,785 / 349
    Вот и правильно , у меня в зале пара тройка пляжников в ватер шортах по колено выглядят на своих палочках сексуальнее чем я со своими окораками -колобок с больными коленями :D
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  11. Станислав18
    Онлайн

    Станислав18 mr.Champion Тестер нашей площадки Клан МСК

    Сообщения:
    6,302
    Оценки:
    +11,659 / 139
    я уже и перестал по ногам загоняться, не растут вообще, да и хер с ними
     
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  12. keks44

    keks44 mr.Champion

    Сообщения:
    11,937
    Оценки:
    +28,785 / 124
    Отсутствие мотивации и выгорание в тренировочном процессе
    [​IMG]

    Спорт и регулярные физические упражнения приносят огромную пользу для здоровья и благополучия человека. Однако для многих людей поддержание регулярности и интенсивности тренировок со временем становится вызовом. Отсутствие мотивации и выгорание в тренировочном процессе – явления, которые могут снизить энтузиазм и даже привести к полному прекращению физической активности. Понимание причин и механизмов, а также нахождение способов преодоления этих состояний, является ключом к поддержанию долгосрочного интереса к тренировкам.

    Всем известно, что спортсмены очень целеустремленные люди, которые постоянно ставят перед собой огромные цели, для достижения которых порой им приходится жертвовать очень многим. Такие люди на своём примере могут показать, что такое дисциплина, могут рассказать про мотивацию и как все это им помогает на пути к достижению успеха.
    Но мало кто может рассказать, как порой бывает тяжело преодолеть себя, мотивация никак не находится, все постепенно перестаёт иметь смысл, достигнутые результаты кажутся не такими уж значительными и отражение в зеркале вызывает отвращение. В такие моменты может помочь только дисциплина, жёсткость характера и спокойствие. Сегодня мы разберём выгорание в спорте и как с этим бороться


    Причины отсутствия мотивации



    Мотивация — это внутренний процесс, мотивирующий человека на достижение определенных целей. Основные причины снижения мотивации включают:



    1. Однообразие тренировок: Монотонность упражнений или отсутствие вариативности в тренировочном процессе может быстро привести к скуке и потере интереса.



    2. Нереалистичные ожидания: Установка завышенных целей и ожидание быстрых результатов часто заканчивается разочарованием и потерей мотивации при их недостижении.



    3. Недостаточная целевая установка: Когда человек не устанавливает четких и измеримых целей, поддержание мотивации становится затруднительным из-за отсутствия направления и смысла в действиях.



    4. Отсутствие поддержки: Недостаток поддержки со стороны друзей, семьи или тренера может уменьшить воодушевление и усилия, прилагаемые к тренировкам.



    5. Переутомление: Игнорирование необходимости отдыха и восстановления приводит к усталости и снижению спортивной мотивации.
    [​IMG]
    Понимание и предотвращение выгорания



    Выгорание – это состояние физического, эмоционального и ментального истощения, возникающее в результате постоянного и интенсивного стресса. В контексте тренировок выгорание может произойти из-за:


    1. Перенапряжения: Чрезмерные нагрузки без достаточного времени для восстановления приводят к утомлению и уменьшению эффективности тренировок.



    2. Отсутствие прогресса: Застой в улучшении физических показателей или достижении целей может вызвать чувство беспокойства и резкое снижение интереса к спорту.



    3. Эмоциональное исчерпание: Накопление стресса, давление и отсутствие удовлетворения от тренировок могут привести к эмоциональному выгоранию.



    4. Утрата удовольствия: Потеря радости и наслаждения, которые раньше приносили тренировки, может быть признаком начинающегося выгорания.
    [​IMG]


    Стратегии преодоления и предотвращения



    Чаще всего, то самое выгорание происходит из-за слишком больших ожиданий и огромного груза ответственности, возложенного на самого себя. Человеку кажется, что чем больше и величественнее цель, тем лучше будет результат. Но в погоне за этой целью он сам не замечает, как становится заложником собственных амбиций. В таком случае, появляется риск того, что твоё дело, будь то бодибилдинг или собственный бизнес, может превратиться в обычную рутину, угнетающую тебя каждый день. Из-за слишком большой цели Вы особо не замечаете, как приближаетесь к ней, и кажется, что делаешь недостаточно. Затем Вы начинаешь работать на износ, делать ещё больше, но при этом ещё больше уставать. Получается некий замкнутый круг. Но есть решение этой проблемы, как не оказаться в кругу выгорания и идти к своей цели со спокойной совестью и душой



    При постановке цели обязательно разбей её на небольшие задачи. Чем меньше и подробнее будет задача, тем лучше и легче тебе будет к ней прийти. Поставь временные рамки, чтобы отслеживать время и не потеряться в нем. Сделай дневник успеха, куда ты будешь периодически записывать свои небольшие достижения, так в дальнейшем, ты сможешь наглядно посмотреть, чего добился и сколько работы было пройдено.

    Никогда не смотрите и не завидуйте результатам других людей. Вы можете равняться на кого-то, но при этом не думайте, что Вы хуже кого-то. У Вас своя жизнь и свой путь, который займёт столько времени, сколько потребуется.

    Старайтесь больше отдыхать и не грузить себя этой целью 24/7. Да, она безусловно важна, то и Вам нужны силы, что достичь её. Если мы говорим про бодибилдинг или тренажёрный зал в целом, то не зацикливайтесь на своих мышцах, они не являются Вашей жизнью, а лишь её частью. Помимо зала, есть и другая жизнь, о которой не стоит забывать.

    Также помните о том, с чего Вы начинали, как поход в зал вызывал в тебе бурю эмоций, каждый новый вес делал тебя ещё уверенные в себе. А теперь вспомните, когда последний раз Вы шли на тренировку без чувства усталости и непонятного груза на плечах. Вы тренируетесь, чтобы жить, а не живете, чтобы тренироваться.


    Помните, что поддержание эмоционального здоровья важно не только для спортивных достижений, но и для общего благополучия. Если различные подходы к сохранению мотивации и предотвращению выгорания не приносят результатов, возможно, пришло время кардинально изменить тренировочный процесс или даже взять паузу для полного восстановления.
    Желаю Вам здоровья и долголетия в спорте!

    Автор статьи: Mars & Pablo Armstrong
     
    • Нравится! Нравится! x 2
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 2
    • ЮГ одобряет! ЮГ одобряет! x 1
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  13. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    46,159
    Оценки:
    +96,301 / 654
    Звание в клане:
    Наставник
    Развиваешься вместе с нами Володя
    А то так бы и пиздил ребят :D
     
    • Смешно! Смешно! x 4
  14. Станислав18
    Онлайн

    Станислав18 mr.Champion Тестер нашей площадки Клан МСК

    Сообщения:
    6,302
    Оценки:
    +11,659 / 139
    Время ужина! Hilma pro - Мы вернулись! и запустили Акцию! - Бодибилдинг форум AnabolicShops
     
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 2
    • ЮГ одобряет! ЮГ одобряет! x 2
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  15. Apple

    Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    46,159
    Оценки:
    +96,301 / 654
    Звание в клане:
    Наставник
    • Нравится! Нравится! x 2
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
  16. Agathocles

    Agathocles DEATHCORE FOREVER. Клан МСК

    Сообщения:
    3,464
    Оценки:
    +9,609 / 73
    Hilma pro - Мы вернулись! и запустили Акцию! - Бодибилдинг форум AnabolicShops
    Продолжается импульсная акция на позиции:

    ✓ Нандролон деканат
    ✓ Болденон ундесиленат
    ✓ Дростанолон энантат

    срок действия с 11 декабря по 17 декабря.

    Скидка 30% от полной стоимости. Действует при заказе от любого количества позиций!!!
    Не суммируется с акциями декабря.

    Для заказа продукции свяжитесь с оператором в ТГ HilmaPro

    Торопитесь, время акции ограничено !!!!!
     
    • Нравится! Нравится! x 3
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    • ЮГ одобряет! ЮГ одобряет! x 1
  17. АлександрФ

    АлександрФ Комнатный IFBB Pro

    Сообщения:
    1,552
    Оценки:
    +3,641 / 12
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 2
    • Нравится! Нравится! x 1
    • ЮГ одобряет! ЮГ одобряет! x 1
  18. Juger
    Онлайн

    Juger mr.Champion SPB BB CLAN

    Сообщения:
    4,510
    Оценки:
    +7,066 / 76
    Меня уебало кирпичом и я больше мимо этого здания не хожу и тебе не советую, я делал его 15 лет..
    Ну ты видимо из тех кому надо чтоб кирпичом уебало, чтоб не ходить.
     
    • Нравится! Нравится! x 1
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  19. akis
    Онлайн

    akis Соседский пиздюк) Клан МСК

    Сообщения:
    2,186
    Оценки:
    +6,748 / 13
    Доброго утра всем!
     
    • Нравится! Нравится! x 2
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
  20. карпыч

    карпыч mr.Champion Клан МСК

    Сообщения:
    28,053
    Оценки:
    +98,066 / 207
    Добра :Hi:
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  21. plumbumman
    Онлайн

    plumbumman mr.Champion South park clan Клан МСК

    Сообщения:
    25,703
    Оценки:
    +59,785 / 349
    Грубо , но доходчиво
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1