Акция Hilma pro - Мы вернулись! и запустили Акцию!

МЫ ВЕРНУЛИСЬ!
И ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС АКЦИЮ

Для заказа - Перейти в бот
Телеграм канал - Посмотреть акции

 

Присед

 

а присед + жим не пробовал? Присел, встал, из-за головы пожал сразу.

 

Да эт для новичков в основном
Так то лучше отдельно

 

согласен. Есть достаточно много знакомых, работают по сплиту ноги + плечи. Я хз, как еще после ног качнуть, там уже нормально выложиться вряд-ли сможешь.

 

Совершенно точно ! Если есть силы , значит не доработал , схалявил ! Для нас это неприемлемо

 

Доброе утро парни

 

Добра

 

Бред,если это только не типа фулбади тренировки

 

ИСТЬ пора
Херли тапки мять

 

Всем привет

 

После ног никогда не мог нормально плучи сделать хоть и после спины)))) уже так делал как говорится для галочки на отъебись))))

 

Везёт тебе, макарохи с котлетками, мне так не жить, а если жить, то не долго

 

Рядовая еда бро и уходит куда надо главное

 

В очко

 

Участка твоего

 

Доброго утра всем!

 

Хотелось бы мне тот вес с которым 10 приседаю хоть разок из за головы

 

Потом не опуская на пол ещё раза три на бицепс потянул. И по новой - присел,пожал, потянул и так на 8-10 повторов.