Акция Hilma pro - Мы вернулись! и запустили Акцию!

МЫ ВЕРНУЛИСЬ!
И ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС АКЦИЮ

Для заказа - Перейти в бот
Телеграм канал - Посмотреть акции

 

Наверное смысл остаётся прежним. Если нужна гипертрофия и работаем в многоповторке, то всё равно должны быть около отказные(или отказные повторения) и рост рабочих весов, с какой-либо периодизацией(прогрессия нагрузки). Правильно понимаю??

 

Ага, на любой вкус и цвет, только бабки успевай отстегивать

 

Уходи в ipf там бесплатно

 

Верно! Так или иначе бесконечного роста силовых не будет, но к тому времени, если у тебя разводка на плечи будет по 45 кг) , то скорее всего ты уже накочался)
С многоповторкой сложнее в плане выносливости и забитости. Я точно предпочитаю 6-7, повторов в около или отказом режиме.
Но рост был на многоповторке тоже. Короче, если говорить о каких-то больших объемах, то только большие веса)

 

Фпр)

 

Могу чутка ДК не пройти

 

Мне от ещё одного, но это

Приседания
230*6
и 160*20
Мне больше нравится делать первый вариант))

 

Там рандомно
Столько денег нет в бюджете у всех брать )
На кмс не нужен

 

Ну так кмс то нам тоже не нужен))

 

Без него МС не присвоят
Там так сразу на дают

 

Как все серьезно))

 

Работать Придется Серёж,вот и всё,реально тяжело...если реально мясо нужно,..,осознанно и режимно,а и пох..мало...много повторка..,тут уже конкретика от человека,иначе эти тип... понятия не о чём, пустая болтовня, всё должно быть по месту!!!
И главное понять для себя,это ББ...или типо аля фитнес,или подобное,про здоровье ,или про максимально возможное развитие гипертрофии....надо уж как то определиться

 

Разряд обязательно

 

Здарова, заебал
Я вернулся

 

С концами ?

 

С висящим концом (шучу, тьфу-тьфу) Забеги ко мне в тему, сказал как есть, поддержи, жи ши пиши через и))

 

Поддержка денег стоит

 

Апабратский?

 

Встреча будет 23
Леха говорил

 

Московская? Сам то прибудешь качок-машина?