Акция Hilma pro - Мы вернулись! и запустили Акцию!

МЫ ВЕРНУЛИСЬ!
И ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС АКЦИЮ

Для заказа - Перейти в бот
Телеграм канал - Посмотреть акции

 

Лично я дошел до 2 отказных подходов, редко 3, выкладываешься полностью, не знаю как можно 5 сделать. А вообще интересно как делать периодизацию на ноги в твоем случае с 2 недельным отдыхом, все таки каждую тренировку в отказ тоже наверное не правильно делать, чередовать отказную со средней тяжести тренировкой.

 

Достаточно 1 отказного подхода.

 

Меня все равно бомбит от губастых со штативами

 

К примеру отказной подход в присяде 130 кг на 5 повторений. 1 подход 70 кг на 5 повторов, 2 подход 100 кг на 5 повторов, 3 подход отказной 130 кг на 5 повторений. Так?

 

Adster и абсолютли - может сделаете конкурс перед НГ?

 

Я для блога подходы снимаю. Для роликов.
Ко мне в камеру, правда редко кто лезет специально.
С теми весами, которые у меня - просто боятся наверное

 

Да, но бывает рееееедкие исключения

 

у меня 1 в последнее время, редко 2, именно в тяжелой тренировке.

 

Пожелание выполнено! Кровь сдал сегодня на тестируемый Тестостерон Пропионат, синячину оставили на вене. Результат через 2-3 дня будет.

 

Делаю исключения для соревнующихся людей)

 

Блин... Умная мысля - приходит опосля

 

Отлично!!!
А синяк - до свадьбы заживёт
Мне часто синяки оставляют. Если вижу, что медсестра жопорукая - прошу из запястья брать

 

Всем бодрого

 

Доброе утро только тем, кто в метро и автобусе специально берется за поручень так, чтобы все видели какую он битку накочал 35см на пампе

 

Доброе утро!

 

Хорошей среды друзья

 

Доброго утра!

 

Добра

 

Доброго