Акция Hilma pro - Мы вернулись! и запустили Акцию!

МЫ ВЕРНУЛИСЬ!
И ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС АКЦИЮ

Для заказа - Перейти в бот
Телеграм канал - Посмотреть акции

 

Исключительно бедный и очень этим горжусь

 

Недельный отчет:

Присед окончательно ушел на паузу, все попытки даже с маленькими весами не принесли плодов и спина вышла из чата…

Жим восстанавливается уверенно, из тяжелого на этой неделе получилось: 120 2*3, 130 2*2, 135 2*1



В тяге решил чуть разгрузиться, сделал 150 2*3, 160 3*3



Еще взял программы Сарычева:
на Жим 150>200 и для Пл Мс>Мсмк

Ссылка на Телегу, чтоб вступить и ссылки на программы выше

 

Жим от чего восстанавливается ?

 

О, какие люди), привет

В ноябре был надрыв в манжете или акромионе, по итогу 2-3 месяца жал 50-70кг -_-

 

Неприятная хуета думаю

 

Будешь программу Сарычева пробовать?)

 

Да, хоть что-то новенькое и самому голову не забивать, чтоб планы не писать)

 

А Андрей Маланичев больше не рекордсмен в троеборье ? Из наших кто - то остался ? Какие то цифры нереальные сейчас подымают читал , фамилии все нерусские

 

Пока только по жиму?

 

А по-моему все закончилось, да

 

Да, ток жимовую, как инвалид ))

 

Да много щас сильных ребят, я, Женя, Лиса…

 

Да эт понятно
Я про любителей спрашивал )

 

Ааа…тогда Луговой, Артемьев, Ахлестин))

 

Белкина тяга побита ? В его весовой

 

Любительмасла

 

Работаем над этим

 

Понял , благодарю

 

Сегодня была на тренировке АШ
Появилась с Дедуля savann akis







После хорошей тренировки - отличный бургер