Акция Hilma pro - Мы вернулись! и запустили Акцию!

МЫ ВЕРНУЛИСЬ!
И ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС АКЦИЮ

Для заказа - Перейти в бот
Телеграм канал - Посмотреть акции

 

В зале заебись кондей молотит , спасение хоть какое - то от жары ебучей

 

Бицепс делаю раз в неделю, 3 подхода по 6-10 повторений, косичкой

 

Быстро, четко, дорого, богато

​

 

Неее ну так то я тоже раз в неделю с Косичкой бицуню люблю покачать)))

 

AlexSpb с тестом поинтереснее )

 

По весу стал возвращаться потихоньку

 

Че и по сколько ставишь?

 

Куб теста , 5 ед ГР

 

в день?)))

 

В год

 

Экономный ты Леха))) везет тебе))

 

В неделю Женек , ты же всегда с нами
Гр ежедневно

 

я сча 200 три трена 250 Тест Ци каждый 4й день))) ну и ГР 2ед 5 через 2 ) ну и седня станазы пачуху откопал - один хер судороги - по 30мг на месяцкок пущу мож похудею всетаки))
ещеб не жрать 6 утра до 14 дня по 4 раза))

 

Силовой курс

 

да нее... три трен силы не дает - выносливость ощутимо 5 подходов по 20 повторений 6 на забивку чисто сколько выгребу но после 100 повторений уже 12-16 обычно и рубит. На стане ябы на силу тоже не лез - тоже больше препарат для выносливости, он то вообще для бегунов вроде как создавался)))
Силовой это классика метан дека тест - нанфен когда ставлю прям ощутимо силовые прут - ну не так конечно как у тебя)) Осенью думаю жим к зиме 150 выйти)) повторений на 5

 

У меня сейчас силовых можно сказать нет , на фоне того что было (

 

Купи изотоник, может поможет от судорог.

 

Да пью..... и магний цинк калий тоже))
Перебарщивю на тренировках - остановится вовремя не могу))
внутренний жирок из мышц выходит (как из мраморной говядины))) Видать адаптированься не успевают)))
Но в этом году выхлоп есть заметный)) Хоть на ногах мышцы проявляться начали)) Причем без кардио и контроля питания))

Плечи вон какимито жгутами пошли)))

 

Как так получилось - шорты в жопу засучились

 

Лучше наоборот уходил бы.
Тем более за три дня вес потерять не возможно , кроме воды.