Пауэрлифтинг Пауэрлифтеры всего мира объединяемся!

А где проходил?
А ,всё, понял

 

В ипф коэффициент Вилкса хотели отменить ,есть какие то новости по этому поводу ? Рассматривали другие формулы вроде бы

 

Мухачи тоже отжигают)!

 

Лучше скажите сколько за бугром стоят выступление WRPF?
В Европе например.

 

забыл тебе сказать! Что отдельно по жиму не готовился всегда по трешке. Там сам уже выходил отдельно жать. Если отдельно подойти по жиму думаю будет толк.

 

Спросил. 35 евро дешевле чем у нас!

 

С учетом дороги будет гораздо дороже .

 

Можно двух зайцев ебнуть!
Отдых и соревы.
Да там нет конкуренции)

 

Этот пост посвящается , тем кто отрицает, роль того, что тренинг носит индивидидуальный характер. Для этого и написали его)))

 

Вилкс , статистический , коэффициент, а не математитческий. В этом его главная проблема, идет завал в пользу тяжелей и мухачей ,и ад 82-100 включительно)).

 

Вити там не было) заявляю ответственно. Как бессменный админ данного ресурса). Но много уважаемый спортсменов было и добрее все были, и не было такого негатива, как сейчас в социальной среде. Ех времена были).

 

Ник Инструктор разве не там у него был? С Касатом они ешё ругались...
В те времена админом Паша был, фамилию запамятовал.. Руки растатуированы все )))

 

Ты про Хомяка)). Я не про , то , кто контентом управлял, а тот кто , чтобы у вас все работало и обновлялось)).

 

Точно-Хомяк ))) Да, хорошие времена были ))

 

Мы с Курковым ,часто с ностальгией те времена вспоминаем))). Ех, прям, помню , весело было))

 

Ну раз тема стухла, чтобы хоть как то ее дополнить, тоже напишу о своих результатах и планах:
1) Программы использовал разные и те что тренер в тетрадку писала)
2) На следующий 2019 год планирую выступить на областном чемпионате IPF,который пройдет в феврале, в категории до 93 кг.(Открытая возрастная) ну и в зависимости от результата . если он будет хорошим и оправдает все мои ожидания, планирую поехать на Чемпионат РК , и выполнить там норматив Мастера Спорта. нужная сумма 630+ кг.
3) по итогам этого года могу сказать. что не сильно я и слил, за ,почти ,год без тренировок. П\Ж\Т на данный момент 190\100\210+(планирую в эту субботу сделать проходку по тяге, результат примерный написал) такие результаты восстановил за 4 недели тренировок без использования фармакологии. Думаю не плохо, хотя вес на данный момент 98кг , ну очень Жирный стал( + 13-15 кг за время без тренировок)
4) Ну и за все время занятием пауэрлифтингом лучшие результаты ,при весе 92-93кг, П\Ж\Т 250\140\290 (все на тренировках поднимал) в 2017 году. А последний раз выступал в 2016-2017 годах , с начало на Чемпионате РК в Городе Темиртау 2016 год, октябрь, в категории до 93(Юниоры), занял 4-ое место, собрал сумму 570 кг по П\Ж\Т это было 190\120\260, это был очень тяжелый для меня год( в психологическом плане) , после трех месяцев простоя , буквально за 1,5 месяца начал тренировки тогда. а потом в 2017 году чемпионат области в феврале , все так же в категории до 93 кг(Юниоры), там занял второе место , собрал 610 кг. по П\Ж\Т это было 210\130\270 уступил в жиме 30 кг. , а в тяге отыграл лишь 20 кг, не смог вытянуть 280 кг., так бы по весу взял первое)
Ну вот такие вот результаты и планы )
Кстати не буду против, каких либо советов в плане тренировок, чтобы прибавить в жиме, сам думаю по какому циклу идти сейчас, Шейко не подойдет это точно, ибо устраиваюсь работать в шахте, да еще и на один самых сложных участков , физически думаю не выгребу этот цикл. ( на фарму садиться не планирую пока. )Хотя может ошибаюсь ? Что скажете по этому поводу? И что можете посоветовать?

 

Мне всегда помогает обычная линейная периодизация, в форму быстро могу войти.

 

Ну что посмотрел я ЧМ ИПЛ, а именно 100-ю категорию в наколенниках. Победил Ярослав Чайка, мой соперник)
В категории было 9 человек. Считай Слава сам с собой рубился ,соперников у него не было. Этим и не нравится альтернатива, вроде назвались чемпионатом мира, а по факту 9 человек один из которых поднимает, а остальные более чем на сотню от него отстают.

 

Главное что он выступил,теперь остальные замотивированы . Какую сумму собирают призеры интересно в сотке?