Sdelaitelo.BIZ

Завидую белой завистью .Прокачка ног играет большую роль в нашем нелегком деле .

 

еле еле закончил ноги. Бля сил нет вообще

 

я чередую тренировку ног. одна неделя - памповая треня, квадры аж разрывает! а вторая неделя - силовая! щас сушусь, силовую убрал. использую суперсеты и многоповторку! ноги дают общую массу хорошую!

 

Красава!!! многие пренебрегают тренировками самой большой мышечной группы, а зря! поэтому и не растут толком! я в зал хожу куда, там чуваки банки сидят качают, да грудак!!! пляжники )

 

я еще когда в регби занимался, да и вообще когда малой был я мечтал ноги накаченные иметь, и приседал с гантелями, качал не бицепс как все а ноги. И присед в пауэрлифтинге и с тягой было моим любимым упражнением. И ноги норм, конечно хочется больше но отлично выглядят. Но вот когда на сушки, ноги тренить это ад, очень тяжело, но все равно я их убиваю на трени

 

тренить тяжело, базару 0! но зато какой стресс организму!!! я не сколько люблю жим лежа , как становую и присед!!! для меня это БАЗА!!! а за место жима лежа штанги, использую тяжелые гантели, от них грудак мой лучше прет, от жима штанги вообще не айс!

 

Я два года наверно не тренировал ноги из за травмы, не спортивной кстати, а сейчас уже второй месяц треню! Эд за мотивировал,спасибо ему за это!!!

 

отлично!!!! значит щас еще больше мяса попрет!!!!

 

Так и есть! А главное пропорции начинают улучшаеться!

 

Прив всем, что лучше взять Анабол(бритиш) или данабол(балкан)?

 

они вообще одинаковы.

 

меня интересует проверенный вами преп с этого сайта. что посоветуете то возьму можно в личку.

 

Реально оба препа пиздатые!

 

Бери данабол тогда

 

Ты лифт или бб?

 

ББлифтошахмат

 

Тогда советую всего и побольше

 

деку 5 грамм соло

 

Можно еще для разгона 700 окси в день

 

Как там твоя сушка проходит? И как бронх?