Sdelaitelo.BIZ

здаров,все сникерсы ешь&

 

Нет, ты что. Сегодня рис с пшенной кашей и свинина запеченная с помидорами, болгарским перцем и сыром))) и вкусно и полезно)))

 

класс,ты считаешь что ешь?

 

В смысле?

 

белки,жиры,угли или каллории

 

На сушке да, сейчас сушку закончил, поэтому не считаю. Просто не ем быстрые угли, мучное. А белок, жиры и правильные углеводы без ограничений

 

прям как я

 

Ты сколько сейчас весишь?

 

Напиши сегодняшний рацион

 

110 немного схуднул,да этот месяц грязно очень питался.

 

Вот что на фото 3 раза, с утра была овсянка на молоке. вечером будет легкий салат с сыром и вареные яйца на ночь и пачка творога

 

Жиробилдер))))

 

да яж не билдер

 

орешки не ешь?

 

я эктоморф) жру все) на сушке стараюсь не есть в маке))хахах

 

Дебилдер?

 

ем, но не на ночь)))

 

Везунчик!