Блог Fcknawsm road to perfection

Привет, ребятки. Ну шо, после с горем пополам прошедшего трёхмесячного набора нужно теперь лишнее сливать и становиться красивым, чем я и планирую заняться в ближайшие пару месяцев(но это не точно, может и больше, ибо хочу максимально снизить жирок).
По бжу сейчас что то вроде 230/80/150, но чёт я голод не особо испытываю даже на таком, потому надо немного урезать будет. Просто, поговаривают, что не испытывая голод хоть сколько нибудь, худеть не особо получается. Надо проверить.

При поддержке Adam и Brigadir
100 проп, 100 нанфенил и также 100 мастерона, всё через день.
Ещё гр от Wintropin идёт по 3 единицы, по схеме 3-1. Туннелька отпустила, кстати, наконец то.
Ну там гонада, разумеется 3-1 идёт по 1000 единиц и витамины всякие комплексные.
Что то вроде формы текущей

Ну и по замерам как то так, примерно

 

а че так рано? чтоб лишнее сливать надо мяса нарать сначала. @ Женька Воронежский

 

Достаточно набрал, на данном этапе

 

сколько? я так понял расчет на периодизацию, как планируешь чередовать этапы?

 

Ноги зашибись, верха и рук нет.

 

65 это ноги?

 

А при чём размер? По пропорциям , форме и внешнему виду-очень неплохие.

 

150 углей и резать еще хочешь?！спалишь мясо к ебеням！поднимай угли и среднесуточный расход энергии, кардио добавляй, но начинать со 150 углей сушку－это пиздос мясу твоему, ни гормон, ни фарма не удержит－посыпешься

 

это при том, что ноги я уже больше года треню очень несерьёзно, ёбаная хенетика, лучше б плечи так росли)

 

Да, читал об этом у тебя... Понимаю, печаль...

 

да я и набирал то на 250 в основном, больше уже сложно заходит. и здесь начал с 200

 

тут ещё играет небольшую роль, что руки на такой камере из за татух не видно почти, а так 43 это конечно хуйня, но уже есть какие то проблески

 

Поясни-кто тренирует?Прежний тренер? Или сам?

 

Может, из-за дельт недостаточных ещё такой эффект?

 

сам, ну не без заёбывания iCool

 

Хз... 200 еще куда не шло, но 150-бабы на большем количестве углей сохнут

 

да бабам вообще проще, хуле там, на одной таблетке оксаны качаются и чёт растёт, а у мужиков от грамма теста нихуя

 

тут ещё, наверное, жирок влияет. при меньшем проценте жира они больше выделялись. к тому же, у ребят, у которых сильное выделение дельт, руки зачастую не очень большие, относительно всего остального(любителей имею ввиду, разумеется).
Но скорее всего, играет роль тот факт, что я плечи очень долгое время не тренил нормально из за болячки, да и на начальном этапе тренировок почему то тоже, вот оно и хуевато пока

 

Не, ну, как по мне: со 150 начинать это путь в тупик, а потом куда дальше? Безуглеводка? Лучше уж аюзатраты свои поднять