Блог Fcknawsm road to perfection

Что после моста планируешь?

 

энка нанфенил и мастерон, по дозировкам пока не решил. ещё немножко окси там взял, чтоб точно сильным стать

 

я эту хуйню и так на дрище сначала вижу, а потом у тебя в сторис, каждый божий день

 

Нандролон с мастероном отличная связка
Ну а че ты в набор или силовой цикл?

 

набирать, но максимально чисто. там как бы с жимом такое у меня, параллельно качалке, не мешая сплиту особо никак. как Егор говорит - всё равно жим это отдых между приседом и тягой хз чё там выйдет, но кг 180 пожать хотелось бы через полгода, как минимум

 

В зале надо ёбать! Если чувствую, что не выспался или мало пожрал, недомогание какое нить, не стоит насиловать себя. Идёшь домой и отжираешься!
А на следующий день отрабатываешь как Проклятый=]! Силовую обязательно надо делать, а не то это всё фитнес....

 

Эти 15 должны быть по потолок твоих возможностей, что вот вот и придётся забирать штангу!

 

С 200 вспотеешь ещё сильнее=]

 

о том и речь

 

Теперь главное набраться терпения)

 

угу, а то чёт первый микроцикл через день считай залетел)

 

А сейчас на раз чисто сколько делал?

 

а я жим штанги в принципе то делать начал в ноябре вроде бы, после чуть больше года перерыва в нём, на раз не пробовал пока. ну там вон на прошлой неделе было 140х4, потому думаю, что 150 точно зайдёт, по скромному)

 

Около 160 будет! Только подойти нужно с экономией энергии. С правильной техникой и 165 поддастся;-]

 

я сейчас и не хочу пробовать даже пока, я же вообще на дефиците был последние пару месяцев +-, куда уж там разовые подходы)

 

Со 150 углей, конечно не надо! Побереги плечи! Я за свою практику все суставы убил. Благо дорос до ГРа, парй тройку курсов и обновился я)

 

я как раз из за плеча и не жал штангу. где то весной прошлой перестал и только в ноябре вот начал, наверное, так что, думаю мои планы вполне выполнимы, главное, чтоб новых травм не было

 

Женек. Ну вот нахрена? И так понятно по твоему поведению и сообщениям что ты заебался! Сделай мост и отдых, отдохни от этого всего. Потом через недельки 2-3 будешь скучать по жтой же херне и вернешься. А там и жимом займешься.
Прост нахрена обманывать себя, чтоб не выглядеть неочен в глазах других. Отдохни , а потом обратно в строй.

 

не, тебе кажется. в плане тренировок наоборот сейчас запал хороший, даже дорожку сраную топтать хватает мотивации

 

Да лучше ещё качни, нахуй эту дорожку