Блог Fcknawsm road to perfection

Врачи, это вообще отдельный разговор. Не поднимать тяжелое, не есть сладкое. А когда все соблюдаешь и становишься развалюхой - приходишь говоришь - бля болит тут. Ответ один - а что вы хотите - возраст. У многих хирургов которых я видел, вырабатывается профессиональный нигилизм. Ходят на работу просто, относятся к людям как к материалу.

 

Да к ним в лапы поэтому лучше не попадать

 

Зато спину я ходил чинить к женщине и она наоборот говорила, что нужно качать, в моем случае разгибатели, чтобы пояснице лучше было. Да и вообще не говорила нагрузки исключать ни разу, все наоборот

 

Fcknawsm, отличная форма. Мне по нраву, красава.
Brigadir, колись ты то чем ставишься и по скока?

 

Любое обобщение зло. Это понятно. Мы судим по тому с чем в большинстве своем сталкиваемся. Отсюда и клеймо лепят на все касты. Понятно, что не все цыгане попрошайки, объебосы и прочие отбросы. Но детей пугают, что цыгане заберут - тоже ведь не просто так. Нация которая своими действиями вынудила весь мир лепить на себя клеймо. А порядочному цыгану (фак, что я такое написал) может быть это не приятно, потому что неприменимо к нему. Но из песни слов не выкинешь.

 

А по ходу что-то пропустила. Ты выступать готовишься? БЖУ адское. Долго на нем планируешь держаться?

 

Нет, выступать амбиций не имею. Бжу терпимое вполне, всего лишь три дня жёсткие, дальше нормально. Главное не грузиться жирами по системе великих атлетов аш(как я сделал на прошлой неделе, запоров все предыдущее)

 

Вот тоже интересно,жира мало углей много. Пиццу,например,не поешь. Тут чистый сахар надо типо безе и мармелада. Не самый вкусный вариант,увы

 

На первой неделе вечером сожрал мини торт и профитроли, а в пятницу гречку весь день ел с молоком и норм было. А вот на прошлой неделе как то жестко уже стало к четвергу и там во все тяжкие понесло. Где то часов с 4 начал-пара булок, эклеров 200 грамм, наполеон 200 грамм, вечером бургеров из местной хуйни, хз как посчитать их, но по весу грамм 700. А в пятницу рожок, 2кг роллов, торт тирамису 430 грамм и грамм 200 сухарей ванильных. Вот тут уже эребор был) но я там выходные не по графику проводил конца первой недели-ел порядка 1900 калорий, вместо 2400. На прошлых выходных уже по плану пошёл и загрузку почище сделаю, плюс перенесу немного дни, теперь она будет пятницу-субботу, ибо на работу столько еды таскать неудобно и не вижу смысла.
Результат загрузки роллами таков

 

Да, потому и сорвался в прошлый раз, ибо угли без жира не вкусно) но к счастью мне нравится гречка с молоком и сахаром, например

 

Я роллы взял только из за того, что очень давно не ел их и хотелось

 

Торт это жир. Все крема и прочее. Любая выпечка жир,печенье тоже .не прокатит

 

Тирамису, который я брал, имел грамм 10 жира на сотку, вполне приемлемо

 

Типо такого я и брал, тоже в коробке

 

Был выбор между шоколадным и тирамису, тирамису жира имел раза в два меньше, ещё и со скидкой