Блог Форма на каждый день iCool by Adam Team

Я не в теме с каких.
Но у одного тренер в судействе и тренер трена у второго тренер друг всех судей.

 

На груди что ли? Всю жизнь.

 

Раньше ты видимо так качественно не сох))
Не видел)

 

Да видно на старых. Дофига где.
А насчёт качества, когда можно нормально жрать проще быть в пиздатой форме чем с этими обосанными ужиманиями в категорию.

 

Ктстаи не так что бы очень.
Переводил бы и больше но говорят смысла нет.

 

Вот Брига жадный

 

А смысл переводить “нерабочее” масло от EPF, лучше на нём самому котлетосы жарить. Все равно кроме мышц и вен на пузе от EPF толку нет, ни резину им поменять зимнюю, ни огород вскопать.

 

Давай гормон)) будем гормон переводить))

 

Вот да, это нужная тема. Я думал раньше выйдет и чуть не рассчитал кажись.

 

Пошёл залив водой.

 

всем бы так залиться

 

Ну это Сжигаешь жир. Пьешь дохуя воды. Делаешь 2 подхода. Тебя пампить как суку. Делаешь фотку.

 

Продолжаем постить форму на воде.
9 литров.
Получше чем вчера пошло.

 

Ровно неделя до старта осталась.
30 в ночь прилетаю, 31 выступаю этим же днем улетаю.
Если у кого есть желание встретить я только за.


Не смотри на бобика! Не смотри бля!
Посмотрел проиграл.


Вес на тощак 92кг. Воды сегодня 7 литров, кто не догадался - вчера было больше.
Сегодня накину углеводов, категория всетаки не самая маленькая.

Вчера был небольшой день разгрузки мозгов, без выхода за пределы дефицита.



На все куски по весу около 950 ккал.



После сладкого всегда хочется острого и проблема легко решаема.

Плюс хлебцы, мед, паста аразисовая, кешью+косос, яйца.



Расход за сутки на уровне 3500-3700 ккал. Пора бы эпл вотчи купить или гиры. Может сегодня и займусь этим. Полары интересный вариант.
Тут ещё дизайн не маловажный фактор.

И мой личный вариант завтрака при котором в дефиците я могу максимальноидолго остаться сытвм и работоспособным:

Перед едой L-карнити пара грамм

4-5 цельных яиц, грибы (Потому что вкусно), клетчатка (зелень, салат и тд) кетчуп для вкуса.
Аюпаста из любого вида орехов грамм 25-30.

С едой Q10 100-200мг.

Порялка 5 часов работоспособности мне это обеспечивает, позволяет отработать с клиентами, провести свою тренировку + кардио + позирование и потом уже спокойно покушать.
Не факт, что кому-то ещё это зайдет, для меня топовый вариант.

И на последок для моих маленьких любителей гематокрита.



Кстати по фаршу(котрый любезно предоставляет Adam по средствам Brigadir):
Болд убран.
Трен А 115мг (полтора Куба) ч.д.
ТестП 50мг (пол Куба) ч.д.
МастП 100мг (куб) ч.д.
Оксана 50мг кд на подводке заменяется на стан 40мг плюс провирон 50мг и увеличивается до 100мг.
Гр 5ме на ночь (сейчас oneQ по руку попал) ,иногда утро если забыл. Да такое бывает.


На этой подводке идёт клён по 10 мкг (хочу чууууучуть пожестче быть)
И ещё немного по стимуляторами. Кто не проьовал супер эфедру от zorbeek берите смело это как старый хелфаер. Нет ни голода ни усталости. Ничего нет. Только ебашилово!

Тренировки каждый день.

Дисклеймер:
Копирование схем и тренировочного процесса не приносит такого же результата. Ибо там ещё гора монетизируемых мелочей

 

да а что ей будет от нерабочего епф? мел и олейна печени не вредят вроде.

 

Че её смотреть. Она есть.
Думаю. Показатели полюбому завышены. Результаты думаю скоро будут.

 

А как жи жировая дистрофия от олейны и от мёда кальсификация.