Блог Ученица чародея!

Реально не хочу комментировать все его подходы и подготовку и остальные движения)) просто запомни простую истину... нельзя сливать гликоген из мышц накануне, он не восстанавливается за 3-4 часа хоть ты сто тортов съешь! В среднем этот процесс занимает 36 часов. Убрать водичку не тронув гликоген тоже сложно, один один грамм гликогена держит 2-3 грамма воды. Это в общих чертах.

 

Ну ошибся человек, с кем не бывает) не конец же света. Главное сделать правильный вывод и на следующий старт не налажать.
Вообщем вывод, что в итоге все надо делать с комфортом и в хорошем настроении. Тогда и результат более предсказуем))

 

Я за вас переживаю, а не за него))

 

Как мило
Надеюсь все покажем , что запланировали .

 

ну так, спина не болит - значит здоровая)
150 это за 1 подход?)

 

Добра

 

Доброго в хату, брачо

 

Apple одобряет

 

150 всего
5*30 в быстром темпе
Забиваются ноги

 

Привет))
Как оно?)

 

Раз тут все собрались на тусовку цените бицуху

 

Бицюль зачёт! Тусовка удалась
Доброго утречка! Хорошего начала недели!

 

Все равно пока я дрищ ))))
Доброго !))
Сегодня насыщенный день) учёба , зал

 

Если и ошибся, то только в том, что пик был пойман намного раньше старта)
И кто сказал, что я гликоген опустошал? Сгонки веса на меня сильно не влияют как таковы... 2 дня назад я уже не мог даже сорвать до середины 155 при ПОЛНОМ гликогене и весе в 90) о чем это говорит? Сдохла ЦНС и утомлены мышцы от постоянного тренинга в бб стиле в отказ.
Поэтому да, не повторяйте ошибок) либо вы билдер, либо лефтер...
Но мне вообще пох( ни о чем не жалею. Теперь точно знаю в каком направлении двигаться(

 

В каком? А зачем ты как бб тренил?
Да банально перетрен словил. Подвестись грамотно сложно капец .надо чтоб тренер следил за этим четенько

 

Извините, но дрочить каждую треню жим и больше ничего не делать я б даже за бабки не стал, ибо это пиздец и просто морально долго не выдержу. Поэтому пл не для меня, однотипность трень меня убивает, всегда нарушал тренерские планы и буду,ну и как велосипед неохота выглядеть или жирным ходить) Вчера сделал биоимпеданс и увидел, что за 11 мес значительно в мясе прибавил, причем сильно ограничивая себя в питании) даже блять в ногах накинул, которые последний раз тренил в 16 году. Ну коли организм хочет расти зачем сдерживать, с осени переду полноценно на это дело) Даже я уже кк сразу поднял на 800 + каждый день жестко уничтожаю фастфуд и сладости - тут даже ты бы позавидовала

 

Кушай побольше и расти))
А силовые придут. Ищи что тебе нравится и комфортно и будет счастье

 

Тут плюсую. Заниматься тем, чем не нравится ради амбиций/желаний - в конечном итоге заведет в тупик))

 

Защита сетей это мой конек. Ставишь сеть вдоль течения реки не много под углом и чтоб никто ее не украл сидишь и караулишь с ружьем от рыбназдора и других браконьеров.

 

Какой сейчас у молодежи любимый металл Lil Pump